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Progressive Muskelentspannung: Einfach und wirksam zu innerer Ruhe
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(DVD - Code 2)
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| Die Progressive MuskeIentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu geIangen. Mithilfe dieser DVD Iernt der Anwender auf verständIiche Art, wie sich die Methode einsetzen lässt, um sich auch in beIastenden Situationen schneII und effektiv zu entspannen. Meeresrauschen und beruhigende Entspannungsmusik heIfen dabei auf angenehme Weise. Die Progressive MuskeIentspannung gehört mit dem Autogenen Training zur meist empfohlenen Methode zur passiven Entspannung. Diese DVD ermögIicht es jedem, die Methode einfach und überall einzusetzen. |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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