|
|
|
Barbara Becker: Pilates & Yoga
|
(DVD - Code 2)
|
|
| Inhalt: |
Das ganzheitliche Training für eine straffe Figur, mehr Energie und innere Balance. PiIates macht schön. Yoga macht ruhig und ausge-glichen. PiIates+Yoga ist ein perfektes Training für aIle, die nicht nur etwas für ihren Körper, sondern auch für Haltung, Entspannung und innere AusgegIichenheit erreichen möchten. Ein Training für Körper und SeeIe. Für einen geschmeidigen Körper, natürIiche Anmut und innere Balance. Gemeinsam mit ihren Trainern Tanja KrodeI und Dr. Christian Reichardt führt Barbara Becker durch ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspanungstraining, das auf dem klassischen Joseph-PiIates-Mattentraining und seit Jahrtausenden existierenden Yoga-Übungen basiert.
ln 40 Übungen vereint dieses Training das Beste aus zwei popuIären Trainingsarten.
- 40 kIassische Übungen aus PiIates und Yoga
- vieIe Übungen auch in der Einsteiger-Variante
- Trainingsblöcke zu FigurstyIing, Ganzkörperkräftigung,
Rückenstärkung und -entspannung, BaIance, Cardio-Training, Stretching
- das KompIett-Training (ca. 80 Minuten)
- das Power-FigurstyIing (ca. 50 Minuten)
- das ReIax-Stretching (ca. 30 Minuten)
- das Rücken-, Schulter- und Nackenprogramm (ca. 20 Minuten) |
|
i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
Newsfeed | 
Facebook | 
Twitter
