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Herausgeber: 
  • Tobias Arps
    Autor(en): 
  • Tobias Arps
  • Tiefe Entspannung gegen Stress: Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose - Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden f 
     

    (Musik CD)

    Übersicht
     
    Lieferstatus:   i.d.R. innert 4-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  2015  
    Genre:  Ratgeber 
    ISBN:  9783939306276 
    EAN-Code: 
    9783939306276 
    Verlag:  ARPS Verlag Ltd. 
    Einband:  Compact Disc (Audio-CD)  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 142 mm / B 122 mm / D 13 mm 
    Gewicht:  91 gr 
    Zus. Info:  Booklet 
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    Inhalt:
    Tiefe Entspannung auf die angenehmste Art:
    Einfach zuhören und die wohltuende Entspannung geniessen.

    Hörbuch-CD mit den drei wirksamsten Entspannungstechniken und einem vierseitigen Begleitheft

    Stress erzeugt innere Unruhe, reduziert die Lebensfreude und kann bis zum gesundheitsgefährdenden Burnout führen. Das beste Rezept gegen Stress ist eine tiefe Entspannung, die auf drei Ebenen wirkt: über den Atem, über die Muskeln und über den Bewusstseinszustand. Dieser Entspannungsdreiklang wird erreicht durch die Atementspannung, die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und durch eine Entspannungs-Hypnose.
    Um eine "Tiefe Entspannung gegen Stress" zu erleben, müssen Sie nichts weiter tun als sich Zeit zu nehmen und den gesprochenen Worten zu zuhören. Mit diesem Hörbuch stellt sich schon nach kurzer Zeit eine deutlich spürbare, tiefe Entspannung ein. Durch die Kombination der drei verschiedenen Entspannungsmethoden können Sie die Beschwerden durch Stress auf Dauer effektiv reduzieren, Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und Ihre Gesundheit fördern. Ein aufwändiges Training ist nicht erforderlich, denn die hier verwendeten Techniken entfalten ihre Wirkung sofort.

    Die Wirkungen tiefer Entspannung gegen Stress:
    - der Blutdruck sinkt
    - die Herzfrequenz verringert sich
    - der Atem wird tiefer und verlangsamt sich
    - der Körper wird besser durchblutet
    - Körperliches und mentales Wohlbefinden stellen sich ein
    - das Blut hat einen höheren Sauerstoffgehalt
    - die Muskulatur entspannt sich

      



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