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Herausgeber: 
  • Sabine Bundschu
    Autor(en): 
  • Thomas Niklas Panholzer
  • Meditative Reisen in die Tiefenentspannung CD: Mehr Energie durch Powernapping und gesunden Schlaf 
     

    (Musik CD)

    Übersicht
     
    Lieferstatus:   i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
    Ver÷ffentlichung:  August 2012  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Entspannung / Meditation
    ISBN:  9783424151787 
    EAN-Code: 
    9783424151787 
    Verlag:  Irisiana 
    Einband:  Compact Disc (Audio-CD)  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 129 mm / B 142 mm / D 10 mm 
    Gewicht:  68 gr 
    Seiten: 
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    Inhalt:

    Entspannung, Inspiration und Heilung

    Gezielte Tiefenentspannung hilft dabei, Stress abzubauen, die Kreativit├Ąt zu f├Ârdern und sich zu regenerieren. Die f├╝nf Geschichten auf dieser CD dienen in den verschiedensten Situationen als Oasen der Ruhe und Kraft: f├╝rs Powernapping in der B├╝ropause, den kleinen Schlafhunger zwischendurch oder abends als Einschlafhilfe.

    Die gef├╝hrten Meditationen versetzen den H├Ârer direkt in einen tiefen Entspannungszustand. Dabei werden im Gehirn gezielt Alpha- und Thetawellen ausgel├Âst, was der Tiefschlafphase gleichkommt und den K├Ârper zu absoluter Ruhe kommen l├Ąsst. Selbst eine kurze meditative Reise von nur 10 bis 20 Minuten kann so wohltuend sein wie ein erquickender Nachtschlaf.



    . Klang-Oasen f├╝r abends: tiefenentspannt einschlafen - erholt aufwachen

    . extra: Mit der 10-Minuten-Tiefenentspannung f├╝r tags├╝ber: Power-Napping gegen B├╝rostress

    . Das ultimative Entspannungsprogramm des erfolgreichen Audio-Autors Thomas Panholzer

      



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