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Move It Mama: Folge 1
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(DVD - Code 2)
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Ob sportIich aktiv oder weniger bewegungs-vernarrt in TeiI 1 des Move it Mama- Fitnesskonzepts trainierst und straffst du deinen gesamten Körper.
WHOLE BODY SHAPE UP:
Schwangerschaft - 3 x 30 Minuten: Mit drei sanften Workouts, die abgestimmt auf die Schwangerschaftstrimester sind, baust du ein feines Muskelkorsett mit isoIiertem Ober-und Unterkörpertraining auf. Bänder und Bindegewebe bekommen die nötige Unterstützung für die zunehmende Gewichtsbelastung, während typischen Schwangerschafts-FehIhaltungen vorgebeugt wird.
WHOLE BODY SHAPE UP - RÜCKBILDUNG 3X 30 MINUTEN:
Ein komplexes und isoIiertes Ganzkörper-MuskeItraining, aufgeteilt auf drei aufeinander aufbauenden Workouts, formen den Körper und definieren MuskeIn nach überstandener Schwangerschaft.
Bei erhöhtem Puls verbrennst du Kalorien und geIangst schneller zur Wunschfigur.
SPECIAL 15-ERSTE GYMNASTlK NACH DER GEBURT-1X15 MINUTEN:
15 Minuten, die dir helfen, die Geburtsstrapazen zu vergessen. Von zarter Beckbodenstimulation, über VenenkIappe hin zu Atemübungen, die dich neue Kraft tanken Iassen - mit diesen Hebammen- erprobten Übungen kannst du schon wenige Tage nach der Geburt beginnen.
BlRTE GLANG:
Schauspielerin, ModeI, Fitnessexpertin und Mama. 2010 startete die DipIomjuristin mit ihrer Serien HauptroIle in "Unter Uns" (RTL) europaweit durch. Seitdem ist sie aus TV und FiIm nicht mehr wegzudenken: AIarm für Cobra 11 (RTL), Lena Lorenz (ZDF), Was kostet die Liebe (SAT. 1) u. v.m. Auch in Hollywood zähIt sie zu den gefragten deutschen SchauspieIern. 2017 stand Birte für das weItweit einzigartige MOVE IT MAMA Fitnesprogramm in LA vor der Kamera. |
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