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Mein starker Beckenboden
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(DVD - Code 2)
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| MElN STARKER BECKENBODEN Der Beckenboden ist das Fundament des Körpers. Man nimmt ihn erst wahr, wenn er nicht mehr gut funktioniert. Mit "Mein starker Beckenboden" Iernt der Anwender diese verborgenen Muskelschichten kennen und verbessert mit effektiven Übungen innerhalb von 3 Monaten: -Beckenbodenkraft -Kontinenz -Beweglichkeit -Körperhaltung -Koordination -körperliches WohIbefinden -Erleben der Sexualität Die DVD bietet den Anwendern in deutsch oder engIisch: -Ein ca. 45-minütiges, nach den neuesten, medizinisch-physioIogischen Erkenntnissen zusammengesteIltes Trainingsprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene, das 2 x pro Woche durchgeführt werden solIte -Ein 10-minütiges Kurztraining für jeden Tag -8 Tipps für den AlItag zeigen, wie man die Beckenbodenmuskulatur immer mal wieder im TagesabIauf trainieren kann und weisen auf die häufigsten, meist unbewussten Beckenbodensünden hin. -Ein Booklet, das die wichtigsten Informationen und Übungen zum Thema Beckenbodengesundheit zum Nachlesen enthält -Einen Vorher-Nachhertest der den Status des Beckenbodens zu Anfang des Trainings und dieFortschritte nach 3 Monaten dokumentiert und den Anwender motiviert. |
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i.d.R. innert 7-14 Tagen versandfertig
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