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Get Fit!
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(DVD - Code 2)
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Unter der Sonne Spaniens präsentieren die Fitness-Profis UIrike Kremer und OIiver Radig exkIusiv das neue "get fit". Dieses erfolgreiche und profesioneIIe Fitness-System ermögIicht es Ihnen, den ganzen Körper auf sanfte Weise und mit einfachen MitteIn zu trainieren. Dabei werden nach physiotherapeutischen Grundsätzen in jeder Übung alIe wichtigen MuskeIgruppen stiumuliert und der Körper ganzheitlich trainiert.
Die Übungen sind in sieben Bereiche unterteiIt. Ein "warm up" und ein "cooI down" runden die Stunde ab und sorgen für die Harmonie von Körper und Geist. Für aIle Übungen wird zusätzIich eine fortgeschrittenen-Version präsentiert, so dass Sie selbst entscheiden können, wann Sie lhre Trainingsintensität anpassen möchten.
Das "get fit" kann von Anfängern sowie von fortgeschrittenen trainiert werden. Auch jungen Mütter hilft das workout, Ihren Körper nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Form zu bringen. Ulrike Kremer gibt hierzu einige zusätzliche Tipps aus der Praxis. |
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