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Get Fit!
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(DVD - Code 2)
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Unter der Sonne Spaniens präsentieren die Fitness-Profis UIrike Kremer und OIiver Radig exkIusiv das neue "get fit". Dieses erfoIgreiche und profesioneIIe Fitness-System ermögIicht es Ihnen, den ganzen Körper auf sanfte Weise und mit einfachen MitteIn zu trainieren. Dabei werden nach physiotherapeutischen Grundsätzen in jeder Übung aIle wichtigen Muskelgruppen stiumuIiert und der Körper ganzheitlich trainiert.
Die Übungen sind in sieben Bereiche unterteilt. Ein "warm up" und ein "cool down" runden die Stunde ab und sorgen für die Harmonie von Körper und Geist. Für alle Übungen wird zusätzlich eine fortgeschrittenen-Version präsentiert, so dass Sie selbst entscheiden können, wann Sie lhre Trainingsintensität anpassen möchten.
Das "get fit" kann von Anfängern sowie von fortgeschrittenen trainiert werden. Auch jungen Mütter hiIft das workout, lhren Körper nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Form zu bringen. Ulrike Kremer gibt hierzu einige zusätzIiche Tipps aus der Praxis. |
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