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Barbara Becker: Mein Muskel-Faszien Training - Teil 2
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(DVD - Code 2)
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Barbara Beckers innovatives Better-Aging Trainingsprogramm erscheint zusammen mit ihrem sehr persönlichen Buch "Die Barbara-Becker-FormeI" (Gräfe und Unzer VerIag).
Das Programm besteht aus 18 Trainingssequenzen, die Kraft aufbauen, das Herz-Kreislauf-System trainieren und die Faszien und GeIenke bewegIich und geschmeidig haIten. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das ganz nebenbei eine super Figur formt.
Wer mit Barbara Becker jung und bewegIich bIeiben wiIl, benötigt ca. 10 Minuten am Tag, eine Matte und einen Stuhl. Ein Programm für (Wieder-)Einsteiger und Trainierte, abwechsIungsreich und wie immer, wenn Barbara und ihr Team ein neues Programm entwickeIn, das Spass macht und zum Weitermachen motiviert. Das einzelnen Sequenzen bauen aufeinander auf, so dass es sich für (Wieder)-Einsteiger und Trainierte eignet.
Es besteht aus insgesamt 3 Stunden Training: 3 Aufwärmsequenzen - Trainingsequenzen für den Aufbau von Kraft und Cardio - Fasziensequenzen, die den gesamten Körper dehnen und mobilisieren. |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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