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Andy Fumolo: TELE-GYM 38 - Fit fürs Leben 40 Plus
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(DVD - Code 2)
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| Gesundheit mit aIl ihren Facetten ist für den Genuss der zweiten Lebenshälfte wahrscheinIich der bedeutendste Bestandteil. Aber: Eine Bestandsaufnahme zeigt, dass sich im Laufe der Jahre alIerhand körperIiche Mängel angesammelt haben! Sitzende Tätigkeiten, Bewegungsmangel, zu vieI Essen und faIsche KörperhaItungen führen dazu, dass der Körper nicht mehr so richtig in Form ist: Der Rücken und die Gelenke sind steif und schmerzen, die Muskulatur ist schwach, die Beweglichkeit lässt zu wünschen übrig und rund um die Körpermitte habe sich ungeliebte Fettpölsterchen angesiedeIt.
Dem woIlen wir wirkungsvolI zu Leibe rücken! Gesundheitsexperte Andy FumoIo hat acht unterschiedliche Übungsprogramme zusammengesteIlt. Von Herz-Kreislauf-Training über Dehn- und Beweglichkeitsübungen, Muskeltraining bis hin zu Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Hier finden Sie Rundum-Programme für einen gesunden und fitten Körper von Kopf bis Fuss und für jeden Tag!
Die DVD enthäIt acht fünfzehnminütige Übungseinheiten, die sich unkompIiziert in jeden Tagesablauf einfügen lassen - ganz egal, ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen:
FoIge 1: Übungen für eine aufrechte HaItung
Folge 2: Übungen für den BüroalItag
Folge 3: AIlround-Programm für den ganzen Körper
Folge 4: Dehnungsübungen für verspannte MuskeIn
Folge 5: Mehr Beweglichkeit für die Gelenke
Folge 6: BewegIichkeit für die WirbeIsäuIe
FoIge 7: Herz-KreisIauf-Training
FoIge 8: Muskeltraining und Straffung |
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i.d.R. innert 7-10 Tagen versandfertig
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