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Herausgeber: 
  • Andrea Hellwig
  • Christiane Tetling
    Autor(en): 
  • Johannes Bernot
  • Helmut Schramm
  • Claudia Nichterl
  • Wunschgewicht (Yang Sheng 2): Gesund leben mit Chinesischer Medizin: Rezepte, Übungen & mehr 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  März 2019  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Abnehmen / Akupunktur / Chinesische Medizin / Gesunde Ernährung # Kochbücher, Backbücher / Gesundheitsvorsorge (Lebensführung) / Naturheilkunde (Humanmed.) / Qigong, Chi Gong, Yi Ching
    ISBN:  9783962381035 
    EAN-Code: 
    9783962381035 
    Verlag:  Oekom 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Serie:  #02 - Yang Sheng / Die Kraft in mir  
    Dimensionen:  H 226 mm / B 167 mm / D 14 mm 
    Gewicht:  360 gr 
    Seiten:  144 
    Zus. Info:  Klappenbroschur 
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    Inhalt:
    Nach dem jüngsten Bericht der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sind 59 Prozent der Männer und 37 Prozent der Frauen in Deutschland übergewichtig. Das ist besorgniserregend, denn Übergewicht zieht früher oder später gesundheitliche Probleme nach sich, die oft in chronische Erkrankungen führen. Wir werden überschwemmt mit immer neuen Diäten, viele davon haben oft nur kurzfristige Wirkung und auch der sogenannte Jojo-Effekt ist ein bekanntes Phänomen, das Frustration und Resignation auslöst. Die Chinesische Medizin bietet tiefgreifende und nachhaltige Konzepte zur Gewichtsregulierung. Diese haben weniger das Kalorienzählen im Blick, als vielmehr das Was, das Wann und das Wie der täglichen Ernährung. Es geht um die Qualität der Ernährungsweise, die zudem die individuellen Bedingungen einbezieht. Die Autoren erklären die wichtigsten Grundlagen der Chinesischen Medizin und die fünf verschiedenen Typen von Übergewicht. Die darauf aufbauenden individuellen Massnahmen zur Gewichtsregulation werden anhand praktischer Tipps zu Akupressur, Tees, Kochrezepten und Bewegungsübungen anschaulich erklärt. Selbsttests helfen bei der Umstellung der Lebensgewohnheiten und zeigen den individuellen Weg zur Gewichtsregulation.

      
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