Übersicht			Auf mobile öffnen

Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	April 2018
Genre:	Ratgeber
	Abnehmen / Aerobic / aktives dehnen / Aufwärmen / aufwärmprogramm / Aufwärmtraining / Aufwärmübungen / band zum dehnen / Bandscheibe / Bandscheibenvorfall / Bauch Beine Po / Bauchmuskeltraining / beine dehnen / Beweglichkeits-Workout / beweglichkeitstraining / beweglichkeitsübungen / Bewegung / Bewegungen / Biomechanik / brustmuskulatur / chronische Schmerzen / Dehnen / dehnen bei muskelkater / dehnen beine / dehnen mobility / dehnen nach dem laufen / dehnen nach dem sport / dehnen nach joggen / dehnen nach krafttraining / dehnen sport / dehnen übungen / dehnen und kraft / dehnen und stretching / dehnen vor dem laufen / dehnen vor dem sport / Dehnen vor oder nach dem Sport / Dehnübung / Dehnübungen / Dehnübungen Basketball / dehnübungen bauch / dehnübungen beine / Dehnübungen Fahrradfahren / dehnübungen für den rücken / dehnübungen für den sportunterricht / dehnübungen fussball / dehnübungen hüfte / dehnübungen knie / dehnübungen laufen / dehnübungen nach dem laufen / dehnübungen oberschenkel / dehnübungen rücken / dehnübungen rücken wirbelsäule / Dehnübungen Schwimmen / dehnübungen sportunterricht / dehnübungen unterer rücken / dehnübungen wade / Dehnübungen Wirbelsäule / dehnung oberschenkel / dehnung rücken / dehnung unterer rücken / dehnungsübungen / dehnungsübungen beine / dehnungsübungen hüfte / dehnungsübungen rücken / dehnungsübungen schulter / dynamisch stretchen / dynamisches dehnen / dynamisches dehnen übungen / Entspannung / Exercise / Faszientraining / fit / fit werden / Fitness / fitness muskelaufbau / Fitnessratgeber / Funktionelles Training / fuß dehnen / Gehirn / Gelenke / gelenkig / Gelenkschmerzen / Gesundheit / gym übungen / Gymnastik / gymnastik rücken / knie dehnen / Koordination / Kraft / Leistungsblockaden / Medizin, Gesundheit / Mobilisations-Workout / Mobilisationstraining / Mobilisationsübungen / Mobilitäts-Workout / Mobilitätstraining / Mobilitätsübungen / mobility training / Mobility Workout / Mobility-Übungen / Muskelaufbau / muskeldehnung / muskelkater dehnen / Muskeln / muskeln dehnen / neurologische Muster / Neurophysiologie / neurozentriert / oberkörper dehnen / oberschenkel dehnen / Orientieren / partner dehnübungen / passive dehnung / Pilates / Ratgeber / ratgeber fitness / ratgeber sport / ratgeber stretchen / ratgeber stretching / richtig dehnen / Rücken / rücken dehnen / rücken dehnen übungen / rücken dehnübungen / rückendehnung / rückengymnastik / Rückenmuskulatur / rückenmuskulatur dehnen / Rückenschmerzen / Rückenschule / rückenstrecker dehnen / Rückentraining / Schmerzen / schultermuskulatur / sehnen dehnen / Sport / Sport Übungen für zuhause / Sportratgeber / statisches dehnen / Stretching / Stretching Band / stretching übungen / stretching workout / trainieren / Training der Beweglichkeit / training zuhause / Trainingsplan / unteren rücken dehnen / verkürzte muskeln dehnen / was passiert beim dehnen / wie lange dehnen / Wirbelsäule / wirbelsäule dehnen / workout für zuhause / Yoga / zu hause trainieren
ISBN:	9783742304773
EAN-Code:	9783742304773
Verlag:	Riva-Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 190 mm / D 22 mm
Gewicht:	906 gr
Seiten:	288
Zus. Info:	Buch
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Der ultimative Stretching-Guide für einen geschmeidigen Körper Beweglichkeit spielt eine zentrale Rolle in Alltag und Sport. Stretching fördert die Flexibilität der Muskeln, was Verletzungen verhindern und die sportliche Leistung steigern kann. Darüber hinaus hilft Dehnen auch im Alltag, das körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Wenn auch Sie bis ins hohe Alter gesund und fit bleiben wollen, sollten Sie regelmässig ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Dehnprogramm absolvieren. Dieses Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die alle Körperbereiche sowie verschiedenste Aktivitäten und Sportarten abdecken. Stellen Sie sich Ihre perfekte Stretchingroutine zusammen: ob zur Behandlung spezifischer Problemzonen wie Nacken oder Rücken, zum Aufwachen und vor dem Einschlafen, zur Reduzierung von Stress oder zur Entspannung im Büroalltag, im Fussball-, Lauf- oder Schwimmtraining, zum Auf- oder Abwärmen. Die umfassende Auswahl bietet die richtigen Übungen für jeden Anlass und führt Sie garantiert zu maximaler Fitness und Beweglichkeit!