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Autor(en): 
  • Michaela Kronenberger
  • Selbstvertrauen stärken - Selbstsicher Reiten: Angstgefühle und Nervosität überwinden 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  September 2024  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Achtsamkeit / Horsefriendship / Kommunikation / Mindset pro Pferd / Pferd-Mensch-Beziehung / Verstehen
    ISBN:  9783275023219 
    EAN-Code: 
    9783275023219 
    Verlag:  Müller Rüschlikon 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 240 mm / B 170 mm / D 14 mm 
    Gewicht:  528 gr 
    Seiten:  192 
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    Inhalt:
    »Liebe Angst, lass mich endlich in Ruhe.« Dieses leicht nachvollziehbare Buch gibt dem Reiter auf drei Handlungsebenen neurobiologische und emotionspsychologische Strategien an die Hand, wie die eigene Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen oder in akuten Angstspiralen wiederhergestellt wird. Auf der Körperebene erfährt er, was im Körper bei Angstgefühlen und Nervosität passiert und wie er spürbare Entlastung herstellt. Auf der Gefühlsebene lernt er, seine Emotionen zu regulieren und sein Nervensystem zu beruhigen. Auf der Gedankenebene sichert er seine mentale Stabilität und stärkt seine reiterliche Selbstwirksamkeit.

      



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