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Veröffentlichung:	Januar 2023
Genre:	Ratgeber
	Abnehmen / Ätherische Öle / Ausgeglichenheit / Autophagie / Balance / Ballaststoffe / Crumble / Detox / diät / Eiweiße / entdecken / Entschlacken / Ernährung / essen / Fettsäuren / Genießen / Genuss / Gesunde Küche / Gesundheit / Glutenfrei / glutenfreies brot / Hafer / Haferbrei / Hafercookies / Haferflocken / Haferkur / Haferschleim / Heilung / herzhaft / Karin Opitz-Kreher / Kochen# spezielle Diäten, Unverträglichkeiten / Körper / Kräuter / Low-Carb / Low-Carb-Pizza / Mineralstoffe / Nahrung / Neuprogrammierung / optimieren / Orientieren / Overnight Oats / Pfannkuchen / Porridge / Prophylaxe / Psyche / Ratgeber / Reset / Resilienz / Rezepte / Schirner / Schirner Verlag / Seele / Spurenelemente / Stoffwechsel / Süß / Verjüngung / Vitamine / Wellness
ISBN:	9783843415248
EAN-Code:	9783843415248
Verlag:	Schirner
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 175 mm / B 134 mm / D 12 mm
Gewicht:	216 gr
Seiten:	144
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Inhalt:

Hafer ist ein richtiges Allroundtalent: Das heimische, glutenfreie Getreide sorgt für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und mentale Balance, senkt den Blutdruck, fördert die Verdauung und einen gesunden Schlaf sowie ein starkes Herz-Kreislauf-System. Sein hoher Gehalt an wichtigen Aminosäuren, Vitaminen und Ballaststoffen macht es möglich, dass unser Stoffwechsel so richtig angekurbelt wird. Durch eine Haferkur kann sogar die Bauchspeicheldrüse »resettet« und Diabetes entgegengewirkt werden. Ausserdem gelingt mit dieser Diät ein gesundes, nachhaltiges Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt - und das mit nur zwei Hafertagen im Monat. Köstliche Rezepte wie Zucchini-Hafer-Bratlinge, saftiger Haferkuchen oder knuspriges Knäckebrot werden auch Sie vom Gesundheitswunder Hafer überzeugen.