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Herausgeber: 
  • Melanie Schirdewahn
  • Minna Tunberger
    Autor(en): 
  • Christian Benedict
  • Schlaf ist die beste Medizin: Schlau, schlank und gesund über Nacht – Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht! 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
    Veröffentlichung:  September 2019  
    Genre:  Psychologie / Pädagogik 
     
    Alptraum / Aufstehen / aufwachen / ausschlafen / Bett / Biorhythmus / Eden Books / Einschlafen / Erholung / Familie / Familie und Gesundheit / Forschen / Forschung / Frühaufsteher / Gesundheit / Gute Nacht / Immunstystem / innere Uhr / Kinder / Körper / Krankheit / Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps / Lebensqualität / Meditainment / Medizin, Gesundheit / Mond / nachtaktiv / nachteule / Psyche / Ratgeber / REM / schlaf gut / Schlafen / Schlafforschung / Schlaflos / Schlaflosigkeit / schlafphasen / schlafstörung / schlank / Schlank im Schlaf / schlecht schlafen / Schnarchen / Schweden / tiefschlaf / Traum und Traumdeutung / Träumen / Traumschlaf / Umgang mit Schlafbeschwerden / Universität / Uppsala / vorbeugen / Wecker / Wissenschaft
    ISBN:  9783959102308 
    EAN-Code: 
    9783959102308 
    Verlag:  Edel Distribution 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 210 mm / B 135 mm / D 18 mm 
    Gewicht:  250 gr 
    Seiten:  224 
    Illustration:  mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen 
    Bewertung: Titel bewerten / Meinung schreiben
    Inhalt:

    Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele - er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein. Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen.

      



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