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Autor(en): 
  • Antonia Elena
  • Say yes to strong: 30 Power-Übungen und 70 Wohlfühlrezepte 
     

    (Buch)
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    Übersicht
     
    Lieferstatus:   i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  Januar 2018  
    Genre:  Ratgeber 
    ISBN:  9783863559090 
    EAN-Code: 
    9783863559090 
    Verlag:  Ed. Michael Fischer 
    Einband:  Gebunden  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 239 mm / B 207 mm / D 21 mm 
    Gewicht:  847 gr 
    Seiten:  224 
    Illustration:  Farb. Fotos 
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    Inhalt:
    Antonia Elena weiss, was es bedeutet, hart für einen gesunden und kräftigen Körper zu arbeiten. Mit viel Energie und Disziplin hat sie es geschafft, ihre Essstörung hinter sich zu lassen und zu einem selbstbewussten Umgang mit ihrem Körper zu finden. Heute gehört sie zu den einflussreichsten Fitness-Influencern. Welche Rezepte und Übungen sich besonders eignen, was Antonia Elena motiviert und inspiriert und welche Tipps sie für einen schönen starken Körper hat, verrät sie in ihrem neuen Buch. Im Fitness-Teil stellt sie die besten Kraft-Übungen im Gym vor, die effektivsten Bauch-Beine-Po-Programme und das richtige Stretching nach einem erfolgreichen Workout. Sie gibt Hinweise zur richtigen Ausführung der Übungen an den Geräten und zahlreiche Tipps für den besten Bodyforming-Effekt. Doch ein gestählter Körper beginnt in der Küche und zwar mit proteinreicher Ernährung - ihre Lieblingsrezepte für eine ausgewogene Ernährung präsentiert sie im Ernährungsteil.
      
     Empfehlungen... 
     Say Yes to Strong - Das Protein-Kochbuch: Über 70 - (Buch)
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