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Autor(en): 
  • Katrin Schubert
  • Reduce Craving: 20 Quick Techniques 
     

    (Buch)

    Übersicht
     
    Lieferstatus:   i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  März 2016  
    Genre:  Ratgeber 
    ISBN:  9781616496371 
    EAN-Code: 
    9781616496371 
    Verlag:  Simon & Schuster N.Y. 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  English  
    Dimensionen:  H 152 mm / B 102 mm / D 10 mm 
    Gewicht:  127 gr 
    Seiten:  160 
    Bewertung: Titel bewerten / Meinung schreiben
    Inhalt:
    Through twenty easy, calming techniques including acupressure, breathing exercises, and guided imagery, readers will learn how to control cravings in 5 minutes or less.

    Everyone experiences cravings. Most are harmless, but for some, cravings can become habitual and negatively impact health, well-being, and happiness. Sometimes cravings are signs that you may need professional help, but often, you can learn to manage and overcome your cravings.In this quick guide, you will learn twenty easy techniques, including acupressure, breathing exercises, and guided imagery, to help you control your cravings in five minutes or less. Illustrations show how to apply specific science-based techniques in situations where cravings often occur and how to effectively use these techniques in your daily life.
      



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