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Autor(en): 
  • Katrin Schubert
  • Reduce Craving: 20 Quick Techniques 
     

    (Buch)

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    Lieferstatus:   i.d.R. innert 14-24 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  Februar 2016  
    Genre:  Naturwissensch., Medizin, Technik 
    ISBN:  9781616496371 
    EAN-Code: 
    9781616496371 
    Verlag:  Hazelden Pub 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  English  
    Serie:  5-Minute First Aid for the Mind  
    Dimensionen:  H 152 mm / B 104 mm / D 12 mm 
    Gewicht:  117 gr 
    Seiten:  160 
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    Inhalt:
    Through twenty easy, calming techniques including acupressure, breathing exercises, and guided imagery, readers will learn how to control cravings in 5 minutes or less.

    Everyone experiences cravings. Most are harmless, but for some, cravings can become habitual and negatively impact health, well-being, and happiness. Sometimes cravings are signs that you may need professional help, but often, you can learn to manage and overcome your cravings.

    In this quick guide, you will learn twenty easy techniques, including acupressure, breathing exercises, and guided imagery, to help you control your cravings in five minutes or less. Illustrations show how to apply specific science-based techniques in situations where cravings often occur and how to effectively use these techniques in your daily life.

      



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