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Autor(en): 
  • Matthew Sockolov
  • Practicing Mindfulness: 75 Essential Meditations to Reduce Stress, Improve Mental Health, and Find Peace in the Everyday 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   i.d.R. innert 14-24 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  September 2018  
    Genre:  Ratgeber 
    ISBN:  9781641521710 
    EAN-Code: 
    9781641521710 
    Verlag:  Callisto Publishing 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  English  
    Dimensionen:  H 210 mm / B 151 mm / D 20 mm 
    Gewicht:  374 gr 
    Seiten:  210 
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    Inhalt:
    Manage life's daily frustrations with practical & approachable mindfulness exercises. The practice of mindfulness has gone mainstream - but through its newfound popularity, the true meaning of mindfulness has become clouded. The terms "staying in the present" or "being in the moment" are often part of mindfulness practice - but what do they actually mean? What's the benefit? In Practicing Mindfulness, Matthew Sockolov, founder of One Mind Dharma, explains how "being in the present moment is only one aspect of the practice ... Mindfulness may be more completely understood as being present with clarity, wisdom, and kindness." Withing these pages, Sockolov will show you how to cultivate awareness and free yourself from fleeting emotions so you can "hit the pause button, calm yourself, and handle stressful situations with confidence and ease."

      
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