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Autor(en): 
  • Christoph Delp
  • Perfektes Hanteltraining: Die effektivsten Übungen und Programme 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   Auf Bestellung
    Veröffentlichung:  April 2019  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Aufwärmübungen / Ausdauerübungen / Belastungsgrenze / Dehnen / Dehnübungen / Ernährung / Fitness / Fitnesstraining / Hanteln / Hanteltraining / Hanteltraining Brust / Hanteltraining Frauen / Hanteltraining für Anfänger / Hanteltraining für Frauen / Hanteltraining Rücken / Hanteltraining Schulter / Konditionstraining / Krafttraining / Kraftübungen / Männerfitness / Medizin, Gesundheit / Muskelaufbau / Muskeltraining / Sport / Sportübungen
    ISBN:  9783613508835 
    EAN-Code: 
    9783613508835 
    Verlag:  Pietsch 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 240 mm / B 170 mm / D 8 mm 
    Gewicht:  365 gr 
    Seiten:  128 
    Illustration:  Raster, farbig 
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    Inhalt:
    Hanteltraining - das ist Lebensqualität pur: definierte Figur, positives Körpergefühl, mehr Kraft und Selbstvertrauen. Zusätzlich führt Hanteltraining zu mehr Wohlgefühl durch verstärkte Hormonausschüttung und erleichterte Gewichtsabnahme durch höheren Energieverbrauch.
    Kein Wunder, dass Hanteltraining sich als selbstbestimmte und günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Mit diesem Buch und einem Paar Kurzhanteln kann's sofort losgehen. Der Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über ein effektives Training wissen muss und inklusive fertiger Trainingspläne.

      



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