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Veröffentlichung:	Oktober 2021
Genre:	Ratgeber
	Altern / alterungsprozess / Älterwerden / Älterwerden und Altern / Fit im Alter / Geistig fit im Alter / gesund alt werden / gesund im Alter / Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung / glücklich alt werden / glücklich im Alter / im Alter jung bleiben / Körper und Geist / Körper und Geist# Gedanken und Methoden / Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps / MIND-BODY-MEDIZIN / Mind-Body-Strategien / Orientieren / Soziologie# Sterben und Tod / Verstehen / Wohlbefinden im Alter
ISBN:	9783958033696
EAN-Code:	9783958033696
Verlag:	Scorpio
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 185 mm / B 135 mm / D 18 mm
Gewicht:	244 gr
Seiten:	152
Zus. Info:	gebunden
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Inhalt:

Altern wird heute als ein form- und gestaltbarer Prozess angesehen, der auf vielfältigen Ebenen körperlich, psychisch und mental beeinflussbar ist. Ziel ist es, die gesunde Lebensspanne eines Menschen zu verlängern, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. In diesem Buch werden die Leser mit 33 Strategien vertraut gemacht, die Ihre körperliche, psychische und mentale Fitness stärken. Das Konzept entspricht dabei einem "Werkzeugkasten". Jede Intervention ist für sich alleine nützlich. Die Interventionen lassen sich aber auch kombinieren, vor allem, wenn die Strategien aus den drei Bereichen Ernährung, Bewegung und Mentales zu einem Ganzen verbunden werden.