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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	März 2017
Genre:	Ratgeber
	entdecken / Fitness / Fitness Frauen / Fitness-Anleitung / Fitness-Ernährung / Fitness-Lifestyle / Fitness-Motivation / Fitness-Ratgeber / Fitness-Training / Fitness-Übungen / Fitnessplaner / Fitnessprogramm / Fitnessprogramm für Männer / Gesundheit / Körper / Muskelaufbau / muskelaufbau frauen / Natur / Natürlichkeit / ohne geräte / Outdooraktivitäten / Training / Workout / Workout anfangen / Workout Einsteiger / workout frauen / Workout Männer
ISBN:	9783426675144
EAN-Code:	9783426675144
Verlag:	Droemer Balance
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 241 mm / B 173 mm / D 15 mm
Gewicht:	572 gr
Seiten:	224
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Inhalt:

TV-Moderator und Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der Körper braucht, um gesund und widerstandsfähig zu sein: Tägliche Bewegung, Natur und ein kurzes, aber knackiges Workout. Die 60 Übungen seines Fitness-Trainings sind individuell zusammenstellbar und sowohl für motivierte Einsteiger als auch für routinierte Profis ein Gewinn. Mit zahlreichen Fotos und ausführlichen Übungsanleitungen sowie einem Test zur persönlichen Fitnesssituation kann jeder sein persönliches Trainings-Programm starten - mit wenig Aufwand und ohne teure Geräte. Sie möchten mehr zum Thema Sport und Work-Life-Balance lesen? Auf unserer Webseite einfach ganz leben finden Sie Tipps rund um verschiedene Sportarten, Tricks zur Überwindung des inneren Schweinehundes und erfahren, wieso Sport für unseren Körper nicht nur gut, sondern wichtig ist.