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Autor(en): 
  • Walter Simon
  • Mary Seeli
  • Mit Nordic Walking plus: Die Gesundheit von Körper, Geist und Seele fördern 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
    Veröffentlichung:  2004  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Jogging, Walking
    ISBN:  9783937464046 
    EAN-Code: 
    9783937464046 
    Verlag:  Silberschnur 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 213 mm / B 139 mm / D 17 mm 
    Gewicht:  297 gr 
    Seiten:  160 
    Illustration:  farb. Abb. 
    Zus. Info:  PB 
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    Inhalt:
    Dank dieser Wellness-Sportart, die von jeder Altersgruppe ausgeübt werden kann, können Sie Fett verbrennen, fit und beweglich werden oder bleiben, ein anderes Körperbewusstsein entwickeln und ganz schnell den Stress und die Alltagshektik vergessen. Von der Ausrüstung über Trainingstipps bis zu den Stichworten >>Muskelkater>Erholung<< ist in diesem Buch alles beschrieben. Durch umfangreiches Bildmaterial kann der Leser die spezifischen Nordic-Walking-Übungen kennen lernen: Stretching (Dehnübungen), Kraftausdauernd Mobilisation. Vorgestellt wird eine ganze Wellness-Philosophie, die durch Bewegung, Erholung und Entspannung Ihnen im Alltag zu mehr Genuss verhilft: - Ausgleichssportarten im Winter wie Langlauf, Skating, Nordic Crusing und Schneeschuhlaufen - Mentaltraining für mehr Selbstverantwortung - Lernschritte für ein aktives Leben und mehr Power im Alltag - Einblicke in die Chinesische Medizin - Ernährung nach den fünf Elementen für Fitness und Gesundheit - neu: umfassende Nahrungsmittelliste!
      



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