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Autor(en): 
  • Ulrich Hoffmann
  • Mini-Meditationen 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  2018  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Achtsamkeit / achtsamkeitsübungen / Alltag / Atempausen / Aufmerksamkeit / Augenblick / Autogenes Training / Bewusstsein / Chakra / Chakren / Depression / Energie / Entschleunigung / Entspannung / Erleuchtung / Familienaufstellung / Geist / Gesundheit / Gu / innere Ruhe / Inneres Kind / Konzentration / Körperhaltung / Lebensdeutung / Lebenshilfe / Meditation / Meditieren / Mensch / Psychotherapie / Selbsterkenntnis / Selbstheilung / Selbstliebe / Spiritualität / Stressbewältigung
    ISBN:  9783833838149 
    EAN-Code: 
    9783833838149 
    Verlag:  Gräfe und Unzer 
    Einband:  Gebunden  
    Sprache:  Deutsch  
    Serie:  GU Mind & Soul Handtaschenbuch  
    Dimensionen:  H 148 mm / B 95 mm / D 19 mm 
    Gewicht:  169 gr 
    Seiten:  144 
    Illustration:  Raster, nicht spezifiziert 
    Bewertung: Titel bewerten / Meinung schreiben
    Inhalt:
    Meditation ist eine Bewusstseinsübung, die uns hilft, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, zu entschleunigen und wieder zu uns zu kommen. Doch wie soll man die Ruhe dazu finden, wenn die Zeit rast und das Leben immer unübersichtlich wird? Mit den Kurzmeditationen für jede Gelegenheit, während man auf den Zug wartet, im Stau steht oder beim Arzt sitzt, wird verloren geglaubte Zeit zum Geschenk. Keine dauert länger als drei Minuten. Die Wahrnehmung schärft sich, man landet sanft wieder in der Gegenwart, fühlt sich klar im Kopf und lernt sich selbst besser kennen. Je öfter man die kleinen Übungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführt, desto mehr wirken sich die tiefe Entspannung, innere Klarheit und Zufriedenheit auf alle Lebensbereiche aus.

      
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