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Meditation, Achtsamkeit & Entschleunigung: Neue Kraft im Alltag 
 

(Buch)
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Übersicht
 
Lieferstatus:   i.d.R. innert 4-7 Tagen versandfertig
Veröffentlichung:  2016  
Genre:  Ratgeber 
ISBN:  9783735911094 
EAN-Code: 
9783735911094 
Verlag:  Garant Verlag GmbH 
Einband:  Gebunden  
Sprache:  Deutsch  
Dimensionen:  H 216 mm / B 149 mm / D 20 mm 
Gewicht:  505 gr 
Seiten:  176 
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Inhalt:
Meditation ist ein wunderbarer Weg zu mehr Entspannung, Gelassenheit und Gesundheit! Schon zehn Minuten täglich reichen, um sich rundum zu erholen. Dieses Buch verrät Ihnen, wie Sie Stress gezielt abschalten, Ihr Leben entschleunigen und zu mehr Musse finden. Detailliert beschriebene Übungen bieten Ihnen Inspiration zum Nachmachen: von Meditationshaltungen und Handgesten über passive Meditationsformen wie Atemoder Mantrameditation bis hin zu aktiven Formen wie meditativem Gehen, Yoga und Tai Chi. Kommen Sie mit einer Kerzen-Meditation zur Ruhe, konzentrieren Sie sich mit Achtsamkeit auf die eigenen Gedanken oder sorgen Sie mit einer Fantasiereise für innere Leichtigkeit! Finden Sie heraus, was Ihnen gut tut und tanken Sie jeden Tag neue Energie!

  
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