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Veröffentlichung:	Februar 2023
Genre:	Ratgeber
	antikörper / Ballaststoffe / Bauchschmerzen / BLÄHBAUCH / Blähungen / Darm / Darmdiät / Darmentzündung / Darmflora / darmflora aufbauen / Darmgesundheit / Darmstörungen / Diät und besondere Ernährung / Durchfall / Ernährung / FODMAP / fodmap diät / FODMAP-Liste / FRUCTOSEINTOLERANZ / Histaminintoleranz / Igg Antikörper / Laktoseintoleranz / leaky gut syndrom / Mikrobiom / optimieren / Orientieren / Reizdarm / Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen / Undichter Darm / verdauungsprobleme / verdauungsstörungen / Verstopfung
ISBN:	9783432116914
EAN-Code:	9783432116914
Verlag:	Trias
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 230 mm / B 220 mm / D 10 mm
Gewicht:	514 gr
Seiten:	144
Illustration:	Illustrationen, nicht spezifiziert
Zus. Info:	Brosch. (KB+KL)
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Inhalt:

Endlich Ruhe im Darm! Durchfall, Blähungen und Blähbauch, Verstopfung, Bauchschmerzen - mit diesen Beschwerden macht der Alltag oft keinen Spass. Doch nun kommt Hilfe - die neueste medizinische Behandlungsleitlinie Reizdarmsyndrom gibt konkrete Anleitung und Unterstützung für die tägliche Ernährung. So wird Kochen und Essen wieder zum Genuss. Der neueste Wissenstand: Wie Sie die aktuellen Empfehlungen zum Low FODMAP-Konzept, zu Intoleranzen, Ballaststoffen, dem Mikrobiom, Antikörper-Tests und zur Darm-Hirn-Achse umsetzen. Über 80 leckere Rezepte: Reich an Geschmack & Genuss, arm an möglichen Auslösern wie Laktose, Fructose, Sorbit, Histamin, Gluten und anderen. Mit dem praktischen Ampelsystem optimal auf individuelle Unverträglichkeiten reagieren. Mit Lebensmittel-Tabellen: Werte für Fructose und Glucose einfach nachschlagen. Viel Spass beim Kochen - und: guten Appetit!