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Veröffentlichung:	Februar 2020
Genre:	Ratgeber
ISBN:	9781989853085
EAN-Code:	9781989853085
Verlag:	Lightning Source Inc
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Portugiesisch
Dimensionen:	H 203 mm / B 127 mm / D 11 mm
Gewicht:	223 gr
Seiten:	202
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Inhalt:

Jejuns, ou períodos de abstinência voluntária de comida, têm sido praticados ao redor do mundo há eras. Nós podemos, portanto, definir corretamente o jejum intermitente como um padrão alimentar que engloba tomar a decisão certa para poder comer bem durante uma janela específica e jejuar pelo resto do dia. Este tipo de jejum ganhou imensa popularidade, especialmente desde que se provou efetivo para quem quer perder peso. Soa demais? Não entre em pânico e não recue! Esta dieta não vai fazer você com fome. Se sua agenda está planejada corretamente e você a segue lealmente, você nunca morrerá de fome. Este livro o ajudará a equilibrar seu metabolismo e a alcançar um estilo de vida mais saudável e feliz. Você não quer isso? Na tentativa de perder peso, nós experimentamos qualquer dieta que temos em mãos. O problema é que a maioria delas é apenas moda e não oferece resultados duradouros. Uma coisa importante a se dizer é que se você quer perder peso, deverá mudar seu estilo de vida ao invés de dotar uma dieta temporária que só te fará perder pouco peso e ganhá-los de volta depois de algum tempo. Se você está pronto para agir e mudar sua vida para o melhor, este livro definitivamente irá guiá-lo na direção certa!