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Veröffentlichung:	März 2007
Genre:	Ratgeber
	Achtsamkeit / Altengymnastik / Ältere Menschen / Dehnübungen / entdecken / fit / Fit im Alter / fit ohne Geräte / Fitness / Gelenke / Gelenkigkeit / Gleichgewicht / Gymnastik / Koordination / kräftigen / Kräftigungsübungen / Krankheiten / Muskelaufbau / Muskeln / Muskulatur / Ratgeber / Rücken / Rücken stärken / Schultern / Senioren / Senioren Bewegung / Senioren Fitness / Senioren Wohlbefinden / Seniorensport / Sport / Sport für Senioren / stärken / übungen / Übungssammlung / vorbeugen / Wirbelsäule / Wohlbefinden / zu hause trainieren
ISBN:	9783898805650
EAN-Code:	9783898805650
Verlag:	Heel
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 210 mm / B 165 mm / D 12 mm
Gewicht:	438 gr
Seiten:	160
Illustration:	ca. 160 S., ca. 450 farb. Abb. - 21,0 x 16,5 cm
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Inhalt:

So bleiben Sie auch im Alter fit! - Viele speziell für Senioren geeignete Übungen - Individuelle Schwerpunkte, je nach Bedarf - Auch als Anregung für diejenigen, die mit älteren Menschen arbeiten Die Forschung hat bewiesen: Regelmässiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Mit regelmässiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination, u.v.m. Dieses Handbuch richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für all diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten.Im HEEL Verlag ist ausserdem zum Thema Seniorensport erhätlich: "Ohne Geräte: Muskeltraining 50+ - Kraft - Ausdauer - Flexibilität", ein seriöses Handbuch für ältere Menschen, die effektiv Sport treiben möchten.