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Autor(en): 
  • Philipp Lahm
  • Gesund kann jede*r!: Mein Weg für einen aktiven Lebensstil 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  Mai 2022  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Bayerische Heilbäder / Beweglichkeit / Corona / Der feine Unterschied / deutsche Nationalmannschaft / Europameisterschaft / FC Bayern / Führung / Fussball / Ganzheitliche Gesundheit / Gehirn / Genuss / Heillbäder / Intervallfasten / Kochrezepte / Manfred Wagner / Motivation / optimieren / Schneekoppe / Seele / Sixtus / Stephanie Nann / Techniken für Stressabbau / Weltmeister / Wohlbefinden / Wolfgang Sommerfeld
    ISBN:  9783517101040 
    EAN-Code: 
    9783517101040 
    Verlag:  Südwest 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 240 mm / B 173 mm / D 20 mm 
    Gewicht:  742 gr 
    Seiten:  256 
    Illustration:  80 Farbfotos und farbige Abbildungen 
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    Inhalt:
    Motiviert, aktiv, gesund!

    Der Fussballweltmeister, Unternehmer und Familienmensch Philipp Lahm stellt hier sein mit Experten entwickeltes Gesundheitskonzept vor. Es geht nicht um strenge Regeln, sondern um Motivation, die grundsätzliche Einstellung zu sich selbst, um die Lust an gesundem Genuss, um den achtsamen Umgang mit unserer kostbaren Ressource Gesundheit. Wie können wir uns trotz hektischem Alltag, beruflichen und familiären Herausforderungen oder Zeitmangel genug um uns selber kümmern? Welche Faktoren beeinflussen unser Leben in welcher Weise, wo können wir steuernd eingreifen? Dieses Buch motiviert zu mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit, klarerer Fokussierung, mehr Entspannung und mehr Genuss. Praxisnahe Übungen und Tipps für Beweglichkeit und Ausdauer, Mental- und Gehirntraining oder zahlreiche köstliche Rezepte machen Lust auf einen aktiveren Lebensstil. Zu dem Expertenteam rund um Philipp Lahm gehören die Ernährungswissenschaftlerin Stefanie Nann, Prof. Dr. Yurdagül Zopf (Hector Center Erlangen und Universitätsklinik Erlangen-Nürnberg), Dr. Manfred Wagner (Klinikum Fürth), Mentalcoach Wolfgang Sommerfeld (u.a. Deutscher Handballbund).

    Ausstattung: 80 Farbfotos und farbige Abbildungen
      



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