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Autor(en): 
  • Heike Ringat
  • Funktionelle Gymnastik: Praxis in 25 Stundenbildern 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   i.d.R. innert 4-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  November 2016  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Gymnastik
    ISBN:  9783785319369 
    EAN-Code: 
    9783785319369 
    Verlag:  Limpert Verlag GmbH 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 241 mm / B 164 mm / D 10 mm 
    Gewicht:  379 gr 
    Seiten:  152 
    Illustration:  ca. 270 farbige Abbildungen 
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    Inhalt:
    Die Funktionelle Gymnastik - das Kräftigen, Dehnen und Entspannen der Muskulatur - kann entweder stundenbegleitend oder als eigenständige Trainingseinheiten eingesetzt werden. Dieses bereits in vierter Auflage vorliegende Praxisbuch enthält 25 komplette, bewährte Stundenbilder. Zu jeder Einheit wird ein passendes Aufwärmprogramm sowie ein Stundenausklang angeboten. Alle Kräftigungs- und Dehnübungen können entweder ohne Zusatzmaterialien oder mit schnell verfügbaren Sportartikeln wie Tennisbällen, Therabändern, Seilen etc. durchgeführt werden. Zahlreiche Variationsmöglichkeiten und Tipps für das Training mit Gruppen aller Altersklassen garantieren abwechslungsreiche Sportstunden.

      



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