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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	Februar 2019
Genre:	Ratgeber
	Achtsam / Achtsamkeit / Alter / Atem / Atem-Übungen / ausgewogen leben / Ausgewogenheit / Best Ager / Darm / Entspannung / Fitness / ganzheitlich leben / Gesundheit / Hatha Yoga für Anfänger / Hatha Yoga Übungen / Hatha-Yoga / In Bezug auf das mittlere Erwachsenenalter / Konzentration / Körper und Geist# Meditation und Visualisierung / Körperübungen / Magen / Meditation / Meditations-Übungen / Medizin, Gesundheit / optimieren / Umgang mit dem Altern / Verdaung / Weihnachten / weihnachtsgeschenk / Weihnachtsgeschenk Frauen / Weihnachtsgeschenk Mama / Weihnachtsgeschenk Männer / Weihnachtsgeschenk Mutter / Weihnachtsgeschenk Oma / Weihnachtsgeschenk Opa / Weihnachtsgeschenk Papa / Weihnachtsgeschenk Tante / Weihnachtsgeschenk Vater / wohlfühlen / Yoga / Yoga 50+ / Yoga für Anfänger / Yoga Meditation / Yoga Übungen / Yoga-Meditation / Yoga-Übungen
ISBN:	9783426292891
EAN-Code:	9783426292891
Verlag:	O.W. Barth
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 190 mm / D 15 mm
Gewicht:	570 gr
Seiten:	160
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Inhalt:

Mit Yoga kann man in jeglichem Alter beginnen. Mit diesem Hatha-Yoga-Ratgeber für Einsteiger gibt es keinerlei Grenzen, wer Yoga machen kann - oder wo und wann. Die norwegische Yoga-Lehrerin Bente Helene Schei vermittelt ein ganzheitliches Einstiegsprogramm, das den Alterungsprozess verlangsamt, die Vitalität steigert und die Gesundheit fördert. Der Band bietet neben leichten Körperstellungen auch ausgewählte Atem-Praktiken und Meditationen zur Steigerung der Konzentration sowie spezielle Einheiten für Problembereiche wie Magen und Darm. Das Angebot von drei verschiedenen Zeitlängen mit jeweils eigenen im Schwierigkeitsgrad angepassten Sequenzen ermöglicht, dass sich jeder individuell sein eigenes Programm kreieren kann. Frust und Überforderung sind damit ausgeschlossen! Ein ästhetisch wunderschönes Praxisbuch für Einsteiger und Best Ager, die sich für zu Hause ein überschaubares und leicht zugängliches Set zusammenstellen möchten. "Für Yoga ist es nie zu spät" besticht durch seinen Ausgewogenheit und seinen ganzheitlichen Ansatz vor allem auch mit mehreren eher meditativen Übungen wie zum Beispiel dem Body Scan, bei denen ein achtsames und entspannendes Nach-innen-Spüren und Wohlfühlen neben der Fitness im Vordergrund steht.