Übersicht			Auf mobile öffnen

Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	Januar 2016
Genre:	Ratgeber
	Abnehmen / Bewegung / diät / entdecken / Ernährung / Ernährungsumstellung / fit / Fitness / Gesundheit / Medizin, Gesundheit / Personal Trainer / Ratgeber / Rezepte / schlank / Training
ISBN:	9783864703089
EAN-Code:	9783864703089
Verlag:	Börsenmedien
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 215 mm / B 142 mm / D 18 mm
Gewicht:	450 gr
Seiten:	368
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Abnehmen und schlank bleiben wie die Superstars Der Fitness-Guru der Hollywood-Stars zeigt, wie man gezielt und schnell ein paar Pfunde schmelzen lässt - und sich ganz nebenbei einen gesünderen Lebensstil zulegt und schlank bleibt. Das Schwierigste an Diäten ist entweder der Einstieg ('Jetzt fange ich an') oder der anhaltende Erfolg (torpediert durch den Jo-Jo-Effekt). Dieses Buch setzt an beiden Punkten an. "Fünf Pfund in fünf Tagen" macht es möglich, schnell und gezielt ein paar nervige Pfunde loszuwerden - kann jedoch auch der Einstieg in eine gar nicht so komplizierte, aber sehr gesunde und dauerhaft wirksame Lebensweise sein. Sie basiert auf 5 Strategien: Bewegung, Ernährung, Training, 7 Stunden Schlaf, Entspannung. Aus diesen Komponenten formt Harley Pasternak sein Konzept für ein schlankes und gesundes Leben.