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Veröffentlichung:	Juli 2016
Genre:	Ratgeber
	Abnehmen / Body Building / Bodyshaping / Bodywatching / Diät / Schlankheitsdiät / Extremsport / Fitness / Fitness und Workout / Gesundheit (allgemein) / Gesundheit (Ernährung) / Jogging / Kochen / Allgemeines Kochbuch, Grundwissen / Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost / Kochen / Schlankheitsküche / Kochen / Schnelle Küche / Kochen und Rezepte allgemein / Kochen# Gesundheit und Vollwertkost / Lauf - Laufen / Laufen (Sport) / Laufen und Joggen / läufer / Medizin und Gesundheit# Ratgeber, Sachbuch / Radfahren# Allgemein und Touring / schlank / Schnelle und einfache Küche / Sport / Extremsport / Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch / Sport / Training / Sport, allgemein / Training (körperlich) / Trimmen (fit machen)
ISBN:	9783862431403
EAN-Code:	9783862431403
Verlag:	Draksal Fachverlag GmbH
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 213 mm / B 211 mm / D 17 mm
Gewicht:	631 gr
Seiten:	180
Illustration:	farbige Fotos
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Inhalt:

Über 100 superleckere Gerichte vom Fitness-Koch Hajo Jäger. Stark, schön und schlank. Abnehmen, Muskeln aufbauen oder die Ausdauer verbessern - das sind verschiedene Ziele, die eins gemeinsam haben: Sie lassen sich mit diesem Buch verwirklichen. Der Body-Attack-Koch Hajo Jäger hat mehr als hundert einfache, leckere Rezepte entwickelt, die auf die Bedürfnisse von Bodybuildern, Sportlern und abnehmwilligen Fitnessfreunden abgestimmt sind. Dazu verrät der Ernährungswissenschaftler, Kraftsportler, Marathoni und ehemalige Radprofi Wissenswertes über gesundes Kochen, perfekte Ernährung und optimales Training. Hajo Jäger setzt Protein als Powerquelle für den Muskelaufbau und Low Carb zum Abnehmen ein. Jeder kann sich seine Rezepte nach persönlichen Vorlieben zusammenstellen. Frisches Obst und viel Gemüse wird mit Eiweiss-Shakes oder zuckerfreien Aromen kombiniert, sodass auch mal ein süsser Kuchen oder eine deftige Bratwurst erlaubt sind. Ganz ohne Hungern und ohne Verzicht. Denn die wichtigste Devise für den Fitness-Koch lautet: Es muss schmecken.