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Autor(en): 
  • Mattheus Els
  • Faszienyoga - Die effektivsten Übungen für jeden Bindegewebstyp 
     

    (Buch)
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    Übersicht
     
    Lieferstatus:   i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  April 2016  
    Genre:  Ratgeber 
    ISBN:  9783424152982 
    EAN-Code: 
    9783424152982 
    Verlag:  Irisiana 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 234 mm / B 169 mm / D 12 mm 
    Gewicht:  432 gr 
    Seiten:  128 
    Illustration:  ca. 60 Farbfotos und farbige Abbildungen 
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    Inhalt:
    Die Faszien gezielt kräftigen mit Yoga

    Traditionelles Yoga unterstützt das Bindegewebe durch intensive Dehnung und gezielte Körperwahrnehmung. Im Faszienyoga geht man einen Schritt weiter und variiert die Yoga-Übungen, um das gesamte Bindegewebe optimal zu kräftigen, zu stimulieren und zu dehnen. Der Rolfer und Yoga-Lehrer Mattheus Els zeigt, wie man mit nur sechs Yoga-Übungen die Faszien effektiv trainiert. Für jeden Bindegewebstyp werden die passenden Varianten gezeigt.

      



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