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Veröffentlichung:	September 2022
Genre:	Ratgeber
	Achtsamkeit / Achtsamkeitsmeditation / ausruhen / Haemin Sunim / Konzentration / Körper und Geist# Meditation und Visualisierung / loslassen / optimieren / Persönlichkeitsentwicklung / Stille / Stress / Thich Nhat Hanh / Unruhe
ISBN:	9783442223473
EAN-Code:	9783442223473
Verlag:	Goldmann
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 187 mm / B 128 mm / D 18 mm
Gewicht:	248 gr
Seiten:	192
Illustration:	mit 4-farb. Abb., farbige Illustrationen
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Inhalt:

Unser Leben ist voller Lärm - ständig sind wir umgeben von klingelnden Telefonen, eingehenden Nachrichten, Verkehrslärm und anderen Menschen. Sorgen, negative Emotionen und rasende Gedanken tragen zum inneren Geräuschpegel bei und verstärken Stress und Ängste nur noch. Diese Überlastung ist schädlich für unsere geistige und körperliche Gesundheit und lenkt uns davon ab, ein erfülltes und zielgerichtetes Leben zu führen. Basierend auf den Praktiken und Überzeugungen des Buddhismus erklärt der Mönch Shoukei Matsumoto die Ursachen des Lärms und zeigt Strategien auf, ihn zu bewältigen. Unser Bewusstsein nach innen zu richten und im gegenwärtigen Moment zu bleiben, beruhigt unsere Gedanken. Einfache Tipps und praktische Ratschläge helfen, Leichtigkeit, Balance und Ruhe in einer chaotischen und lauten Welt zu finden und die innere Ruhe wiederherzustellen. Ausstattung: mit 4-farb. Abb.