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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	Dezember 2019
Genre:	Ratgeber
	Abnehmen # Kochbücher / Fasten / Fitness / Gesunde Ernährung / langhanteltraining / Mann # Gesundheit, Sport / Muskeltraining (sportl.) / Orientieren / Sportlerernährung / Stoffwechsel, Stoffwechselkrankheiten / Training ohne Geräte
ISBN:	9783517099118
EAN-Code:	9783517099118
Verlag:	Südwest
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 241 mm / B 173 mm / D 17 mm
Gewicht:	660 gr
Seiten:	224
Illustration:	ca. 80 farbige Abbildungen
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Inhalt:

Die erste Diät des renommierten Fitness-Magazins - mit umfangreicher redaktioneller Begleitung in der Zeitschrift Dieses Buch bietet die hocheffiziente Verknüpfung von Intervallfasten mit gezieltem Fitnesstraining. Abnehmen und Muskelaufbau schliessen sich nicht aus, sondern sind vor allem eine Frage der ausgewogenen Ernährung und des perfekten Timings. Das Buch richtet sich an unterschiedliche Ansprüche, es eignet sich für Männer, die nur ein paar Kilo verlieren, die bis zu 10 Kilo weniger wiegen oder die massiv (bis zu 20 Kilo) abnehmen wollen. Mit allen wichtigen Informationen zu Stoffwechsel, Nährwerten und der richtigen Trainingsintensität. Die detaillierten Ernährungsplane, Rezepte und zahlreichen Übungen wurden speziell für Männer erarbeitet. Ausstattung: ca. 80 farbige Abbildungen