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Veröffentlichung:	September 2014
Genre:	Ratgeber
	Achtsam / Achtsamkeit / achtsamkeitsübungen / Asana / asanas / Autogenes Training / Bewusstsein / Entschleunigung / Entspannung / Erleuchtung / faszien yoga / Geist / GelassenheitMeditation / Gu / innere Haltung / innere Ruhe / Joga / Kapila / Kontemplation / Körperhaltung / Körperübung / Kundalini yoga / Meditieren / Mensch / Orientieren / Patañjali / Philosophie / Philosophy / Pranayama / Rückenschmerzen / Rückenstärkung / Selbsterkenntnis / Trökes / Yoga / Yoga Anfänger / Yoga-Philosophie / Yoga-Übungen / Yogahaltungen / Yogalehre / Yogalehrer / Yogalehrerausbildung / Yogaphilosophie / Yogapraxis / Yogatechnik / Yogatherapie / Yogaübungen
ISBN:	9783833840081
EAN-Code:	9783833840081
Verlag:	Gräfe und Unzer
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Serie:	GU Mind & Soul Handtaschenbuch
Dimensionen:	H 145 mm / B 95 mm / D 20 mm
Gewicht:	165 gr
Seiten:	144
Illustration:	Raster, nicht spezifiziert, Illustrationen, nicht spezifiziert
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Inhalt:

Der unkomplizierte und schnelle Einstieg in ein komplexes Thema. Der klassische Yoga ist in acht Übungsschritten aufgebaut, die so konzipiert sind, dass sie uns helfen, die Anforderungen unseres Lebens besser zu bewältigen. Der kleine Alltags-Yogi vermittelt diese Übungsschritte in Kurzeinführungen und durch Übungen, die jeder in seinen Alltag einbauen kann und die ihn schnell zu eigenen Erfahrungen führen. Ob man den Vorschlägen zur bewussten Lebensführung folgt, die Yogahaltungen oder die Atemübungen macht oder meditiert - Jeder Schrit führt weiter zu wahrer innerer Gelassenheit.