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Veröffentlichung:	Juni 2015
Genre:	Ratgeber
	Bewegung (körperlich) / Chiropraktik / Familie und Gesundheit / Gymnastik / Rückengymnastik / Haltung - Körperhaltung / Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit / Körper und Geist# Meditation und Visualisierung / Körperhaltung / Manuelle Medizin / Chiropraktik / Meditation / Motorik / Bewegung / Osteopathie / Rückengymnastik - Rückentraining / Rückenschule / Wirbelsäule / Osteopathie / Wirbelsäulengymnastik
ISBN:	9783943324310
EAN-Code:	9783943324310
Verlag:	Kiener Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 208 mm / B 145 mm / D 10 mm
Gewicht:	256 gr
Seiten:	128
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Inhalt:

Das Übungsprogramm besteht aus 30 Übungskarten und einem Buch, in dem die Übungen ausführlicher beschrieben sind und Variationen der Durchführung gezeigt werden. Die Übungen sind eine Kombination von Bewegungstherapien wie Feldenkrais-Methode, Rolfing-Methode, Alexander-Technik und Hakomi-Methode. Diese bewährten Behandlungsmethoden haben schon zahlreichen Menschen geholfen, ein neues Körpergefühl zu erlangen und schmerzfrei und entspannt durch das Leben zu gehen. - Die Karten mit den netten kleinen Zeichnungen laden dazu ein, die Übungen mit Freude und Spass durchzuführen. Die Übungen stehen auch als Download für Smartphones zur Verfügung (http://bit.ly/1Jp3nsD). Sowohl Karten als auch Download sind gut transportabel und damit überall griffbereit. Der Autor empfiehlt, die Übungen immer richtig auszuführen, sie nicht anzutesten und die Information im Buch dazu zu lesen. Das Schöne ist, dass die Übungen immer und überall, von anderen oft unbemerkt durchgeführt werden können. Dadurch wird eine verbesserte Körperhaltung erreicht und Verspannungen und Schmerzen lösen sich.