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Der Yoga-Coach: 108 Asanas für mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe
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 (Buch) |
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Lieferstatus: |
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Veröffentlichung: |
März 2018
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Genre: |
Ratgeber |
ISBN: |
9783843413275 |
EAN-Code:
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9783843413275 |
Verlag: |
Schirner |
Einband: |
Kartoniert |
Sprache: |
Deutsch
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Dimensionen: |
H 225 mm / B 168 mm / D 21 mm |
Gewicht: |
582 gr |
Seiten: |
288 |
Bewertung: |
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Inhalt: |
Möchtest du deine innere Ruhe wiederfinden, deinen Körper umfassend kräftigen und deine Beweglichkeit optimieren?
Ob Sportmuffel, Workaholic oder Leistungssportler - dem »Yoga-Coach« gelingt es, wirklich allen die Freude an Bewegung zu vermitteln.
In jeder der 108 Asanas findest du aus drei Schwierigkeitsleveln die idealen Übungen für dein individuelles Yoga-Programm. Umrahmt von persönlichen Geschichten und Erfahrungen, leitet dich der bekannte Yoga-Experte Stephan Suh mit hilfreichen Erklärungen, Tipps und Fotos in den Übungen an und fördert dich in deiner Entwicklung. Von effektiven Rücken- und Schulterprogrammen über Entspannungsmethoden bis hin zu Yoga für den Büroalltag - mit dem »Yoga-Coach« wirst du deine Lebensqualität in allen Bereichen durch Ruhe, Vitalität, Kraft und Beweglichkeit um ein Vielfaches erhöhen. |
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