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Veröffentlichung:	März 2023
Genre:	Ratgeber
ISBN:	9783866165182
EAN-Code:	9783866165182
Verlag:	Via Nova, Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 295 mm / B 211 mm / D 21 mm
Gewicht:	992 gr
Seiten:	224
Illustration:	400 farbige Fotos
Zus. Info:	Klappenbroschur
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Inhalt:

Das grosse Yoga-Therapiebuch will: ¿ wichtige Grundlagen für eine wirksame Yogapraxis vermitteln ¿ traditionellen Yoga mit dem modernen Wissen der Anatomie verbinden ¿ mit dem Heilungspotenzial der Yogatherapie vertraut machen ¿ viele wirksame Yogaübungen zeigen, die zu Hause ausgeführt werden können ¿ ein selbstständiges Yogaüben mit zielgerichteten Programmen ermöglichen, die bei bestimmten Beschwerden hilfreich sein können ¿ motivieren, regelmässig und abwechslungsreich Yoga zu üben ¿ in die Maitri-Herzmeditationstechnik einführen, die ganzheitliche Gesundheit und spirituelle Entwicklung fördern kann ¿ inspirieren, die Weisheiten des Yoga in den Alltag zu integrieren Die Maitri-Herzmeditation Geistige Hindernisse und körperliche Beschwerden können sich durch eine regelmässige Meditationspraxis verringern und sogar auflösen. Als besonders wirksam hat sich die Maitri-Herzmeditation erwiesen: ¿ Senkung der mittleren Herzrate ¿ Aktivierung des Vagusnervs ¿ verbesserte Herzkohärenz ¿ Beruhigung und Besänftigung des Geistes ¿ verbesserte Konzentration und Fokus ¿ Kräftigung der Lunge und des Atemvolumens ¿ Lösen von tiefsitzenden Muskelverspannungen ¿ verbesserte Sauerstoff aufnahme ¿ Steigerung der Lebensenergie (Prana) ¿ emotionale Stabilität ¿ mehr Selbstliebe und Liebe zu anderen Menschen ¿ Verbundenheit mit einer höheren inneren Kraft ¿ gesteigerte Lebensfreude und Zufriedenheit