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Veröffentlichung:	Juli 2018
Genre:	Ratgeber
	AC Gelenk / akromion / akute schulterschmerzen / Alltag / anhaltende schulterschmerzen / anzeichen bandscheibenvorfall / arm heben nicht möglich / arm heben schmerzen schulter / arm schmerzen / arm schmerzen schulter / arm schulter schmerzen / arm und schulterschmerzen / armschmerzen / armschmerzen rechts / Arthrose / arthrose im schultergelenk / arthrose in der schulter / arthrose schulter / arthroskopie schulter / arthroskopie schulter wie lange arbeitsunfähig / arzt bei schulterschmerzen / arzt für schulterschmerzen / arzt schulterschmerzen / Atmung / ausstrahlende schmerzen schulter / ausstrahlende schulterschmerzen / bänder schulter schmerzen / Bandscheibenvorfall / bandscheibenvorfall hws schulterschmerzen / bandscheibenvorfall hws symptome / bandscheibenvorfall hws übungen / bandscheibenvorfall schulterschmerzen / BECKENSCHIEFSTAND / beckenschmerzen / behandlung bei schulterschmerzen / behandlung schulterentzündung / behandlung schulterschmerzen / behandlung von schulterschmerzen / bei schulterschmerzen / bei schulterschmerzen wärme oder kälte / beide schultergelenke schmerzen / beide schultern schmerzen / beidseitige schulterschmerzen / bewegungsschmerz in der schulter / bewegungsschmerz schulter / brust und schulterschmerzen / brust und schulterschmerzen links / Brustwirbel / brustwirbelsäule schmerzen / bursitis / bursitis schulter / bursitis subacromialis / BWS / chronische nacken und schulterschmerzen / chronische nackenschmerzen / chronische schulterschmerzen / creme gegen schulterschmerzen / dauerhafte schulterschmerzen / dauerschmerz in der schulter / dauerschmerz schulter / Dekompression / dekompresyon / diagnose schulterschmerzen / diskushernie / einseitige schulterschmerzen / ellbogenschmerzen / Engpass-Syndrom / engpasssyndrom / entzündete schulter sehne / entzündung der supraspinatussehne / entzündung im schultergelenk / entzündung in der schulter / entzündung schulter / Entzündungen / extreme nacken und schulterschmerzen / extreme schmerzen in der schulter / extreme schulterschmerzen / extreme schulterschmerzen nachts / Faszien / fitness schulterschmerzen / gegen schulterschmerzen / gelenkkapsel schulter schmerzen / Gelenkschmerzen / gelenkschmerzen schulter / gelenkschmerzen schulter arm / gelenkschmerzen schulter nachts / gelenkschmerzen schulter ursachen / gelenkschmerzen schulter was hilft / hals schulter schmerzen / hals und schulterschmerzen / halswirbel schulterschmerzen / halswirbel und schulterschmerzen / Halswirbelsäule / halswirbelsäule schmerzen / halswirbelsäule symptome / handschmerzen / heftige schulterschmerzen / herz schulterschmerzen / hexenschuss / hexenschuss symptome / hexenschuss übungen / hilfe bei nackenschmerzen / hilfe bei schmerzen in der schulter / hilfe bei schulterschmerzen / hilfe bei starken schulterschmerzen / hilfe gegen schulterschmerzen / hüftgelenk schmerzen / Hüftschmerzen / hws schulterschmerzen / hws syndrom symptome / hws und schulterschmerzen / immer schulterschmerzen / impeachment syndrom / impinchment / impingement schulter / impingement schulter übungen / impingement sendromu / impingement syndrom / impingement syndrom hüfte / impingement syndrom schulter / impingement syndrom schulter op / impingement syndrom schulter test / impingement syndrom schulter übungen / impingement syndrom schulter wie lange krank / impingement syndrom therapie / impingement syndrom übungen / impingement syndrom übungen für zuhause / impingement übungen / impingementsyndrom der schulter / innere schulter schmerzen / Ischialgie / ischiasbeschwerden / ischiasnerv schmerzen / ischiasschmerzen / kalk in der schulter / kalkablagerung in der schulter / kalkablagerung schulter / kalkschulter / kalkschulter behandlung / kalkschulter schmerzen nachts / kalkschulter therapie / kalte schulter schmerzen / kann arm nicht heben schulterschmerzen / kapsel schulter schmerzen / Kniebeschwerden / kniegelenk schmerzen / Knieschmerzen / Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit / können schulterschmerzen in die brust ausstrahlen / kopf und schulterschmerzen / Kopfschmerzen / Körperhaltung / krankengymnastik bei schulterschmerzen / Kreuzschmerzen / kreuzschmerzen ursachen / kühlen oder wärmen bei schulterschmerzen / labrumläsion schulter / lange bizepssehne / leichte schulterschmerzen / lendenwirbel schmerzen / linke schulter schmerzen / linke schulter schmerzt / linker schulterschmerz / linkes schultergelenk schmerzt / lws schmerzen / m supraspinatus / medikamente bei starken schulterschmerzen / medikamente gegen schulterschmerzen / Medizin, Gesundheit / meine rechte schulter schmerzt / meine schulter schmerzt / mittel gegen schmerzen in der schulter / mittel gegen schulterschmerzen / Mobilitätsübungen / muskel schulter schmerzen / muskelentzündung schulter / Muskelschmerzen / muskelschmerzen arm schulter / muskelschmerzen im oberarm und schulter / muskelschmerzen im oberschenkel / muskelschmerzen im schulterbereich / muskelschmerzen in der schulter / muskelschmerzen in schulter / muskelschmerzen oberarm schulter / muskelschmerzen rücken / muskelschmerzen schulter / muskelschmerzen schulter arm / muskelschmerzen schulter oberarm / muskelschmerzen schulter was hilft / muskelverhärtung rücken / Muskelverspannung / muskuläre schulterschmerzen / nächtliche schulterschmerzen / nachts schmerzen in der schulter / nachts schmerzen schulter / nachts schulterschmerzen / nachtschmerz in der schulter / nachtschmerz schulter / nacken schulter schmerzen / nacken schulter schmerzen links / nacken schulterschmerzen rechts / nacken und schulterschmerzen / nacken und schulterschmerzen ursache / nacken und schulterschmerzen was hilft / nackenbeschwerden / Nackenschmerzen / nackenschmerzen behandlung / nackenschmerzen schwindel / nackenschmerzen ursachen / nackenschmerzen was hilft / Nackenverspannung / nervenentzündung schulter / nervenschmerzen in der schulter / nervenschmerzen schulter / nervenschmerzen schulter arm / nervenschmerzen schulter oberarm / oberarm schmerzen schulter / oberarm schulter schmerzen / oberarm und schulterschmerzen / oberarmschmerzen bei bewegung / oberarmschmerzen schulterschmerzen / osteophyten / permanente schulterschmerzen / phs schulter / physiotherapeutische übungen bei schulterschmerzen / plötzlich schulterschmerzen rechts / plötzlich starke schulterschmerzen / plötzliche schulterschmerzen / plötzliche schulterschmerzen bei bewegung / plötzliche schulterschmerzen links / plötzliche schulterschmerzen über nacht / Präventation / rechte schulter schmerzen / rechte schulter schmerzt / rechte schulter und arm schmerzen / Rotatoren / Rotatorenmanschette / rücken schulter schmerzen / rücken und schulterschmerzen / Rückenschmerzen / rückenschmerzen lendenwirbel / rückenverspannungen lösen / ruptur der supraspinatussehne / salbe bei schulterschmerzen / salbe für schulterschmerzen / salbe gegen schulterschmerzen / schlafen schulterschmerzen / schleimbeutel schulter / schleimbeutelentzündung in der schulter / schleimbeutelentzündung schulter / schleimbeutelentzündung schulter behandlung / schleimbeutelentzündung schulter schmerzen / schlimme schulterschmerzen / Schmerzen / schmerzen am oberarm und schulter / schmerzen am schultergelenk / schmerzen an der linken schulter / schmerzen an der rechten schulter / schmerzen an der schulter / schmerzen an schulter / schmerzen arm schulter / schmerzen arm schulter nachts / schmerzen arm und schulter / schmerzen auf schulter / schmerzen beide schultern / schmerzen im arm / schmerzen im arm schulter / schmerzen im arm und schulter / schmerzen im lendenbereich / schmerzen im lendenwirbelbereich / schmerzen im linken arm und schulter / schmerzen im linken schulterbereich / schmerzen im linken schultergelenk / schmerzen im nacken / schmerzen im oberarm / schmerzen im oberarm und schulter / schmerzen im rechten arm und schulter / schmerzen im rechten oberarm schulter / schmerzen im rechten oberarm und schulter / schmerzen im rechten schulterbereich / schmerzen im rechten schultergelenk / schmerzen im schulter / schmerzen im schulterbereich / schmerzen im schulterbereich und oberarm / schmerzen im schultergelenk / schmerzen im schultergelenk bei bewegung / schmerzen im schultergelenk links / schmerzen im schultergelenk nachts / schmerzen im schultergelenk rechts / schmerzen im schultergelenk und oberarm / schmerzen im schultergelenk ursache / schmerzen im schultergelenk vorne / schmerzen im schultergürtel / schmerzen im schultermuskel / schmerzen in arm und schulter / schmerzen in beiden armen und schultern / schmerzen in beiden schultergelenken / schmerzen in beiden schultern / schmerzen in beiden schultern und armen / schmerzen in beiden schultern und oberarmen / schmerzen in den schultergelenken / schmerzen in den schultern / schmerzen in den schultern und oberarmen / schmerzen in der linken schulter / schmerzen in der linken schulter und arm / schmerzen in der linken schulter und oberarm / schmerzen in der rechten schulter / schmerzen in der rechten schulter und arm / schmerzen in der rechten schulter und oberarm / schmerzen in der schulter / schmerzen in der schulter bei belastung / schmerzen in der schulter bei bewegung / schmerzen in der schulter die in den arm ausstrahlen / schmerzen in der schulter links / schmerzen in der schulter muskel / schmerzen in der schulter nachts / schmerzen in der schulter nur nachts / schmerzen in der schulter oberarm / schmerzen in der schulter rechts / schmerzen in der schulter übungen / schmerzen in der schulter und arm / schmerzen in der schulter und arm links / schmerzen in der schulter und im arm / schmerzen in der schulter und oberarm / schmerzen in der schulter und oberarm links / schmerzen in der schulter und oberarm rechts / schmerzen in der schulter ursachen / schmerzen in der schulter vorne / schmerzen in der schulter was hilft / schmerzen in der schultermuskulatur / schmerzen in oberarm und schulter / schmerzen in rechter schulter / schmerzen in rechter schulter und arm / schmerzen in rechter schulter und oberarm / schmerzen in schulter / schmerzen in schulter und arm / schmerzen in schulter und arm links / schmerzen in schulter und arm nachts / schmerzen in schulter und oberarm / schmerzen linke schulter / schmerzen linkes schultergelenk / schmerzen nach schulter op / schmerzen oberarm schulter / schmerzen oberarm schulter links / schmerzen oberarm schulter nachts / schmerzen oberarm schulter rechts / schmerzen oberarm und schulter / schmerzen rechte schulter / schmerzen rechte schulter arm / schmerzen rechte schulter und arm / schmerzen rechte schulter und oberarm / schmerzen rechter oberarm schulter / schmerzen rechtes schultergelenk / schmerzen schulter / schmerzen schulter arm / schmerzen schulter arm heben / schmerzen schulter ausstrahlung arm / schmerzen schulter links / schmerzen schulter nachts / schmerzen schulter oberarm / schmerzen schulter oberarm links / schmerzen schulter oberarm nachts / schmerzen schulter oberarm sehne / schmerzen schulter rechts / schmerzen schulter sehne / schmerzen schulter und arm / schmerzen schulter und oberarm / schmerzen schulter vorne / schmerzen schulterbereich / schmerzen schulterblatt / schmerzen schultergelenk / schmerzen schultergelenk arm heben / schmerzen schultergelenk links / schmerzen schultergelenk nachts / schmerzen schultergelenk oberarm / schmerzen schultergelenk rechts / schmerzen schultergelenk vorne / schmerzen schultergürtel / schmerzen schulterknochen / schmerzen schultermuskel / schmerzen schultermuskulatur / schmerzen sehne schulter / schmerzen vorne in der schulter / schmerzmittel bei schulterschmerzen / schmerzmittel für schulterschmerzen / schmerzmittel gegen schulterschmerzen / schmerzmittel schulterschmerzen / Schulter / schulter arm schmerzen / schulter arm schmerzen die ursache liegt / schulter arm schmerzen links / schulter arm schmerzen nachts / schulter arm schmerzen rechts / schulter arm schmerzen übungen / schulter arm syndrom / schulter arm syndrom übungen / schulter arm syndrom was hilft / schulter armschmerzen / schulter armschmerzen rechts / schulter behandlung / schulter bewegungsschmerz / schulter impingement / schulter impingement syndrom / schulter impingement übungen / schulter links / schulter links schmerzen / schulter muskel schmerz / schulter muskelschmerzen / schulter muskelschmerzen rechts / schulter nachtschmerz / schulter nachtschmerz hilfe / schulter nacken schmerzen / schulter nervenschmerzen / schulter oberarm schmerzen / schulter oberarmschmerzen / schulter op / schulter op schmerzen nachts / schulter operation / schulter rechts / schulter rechts schmerzen / schulter schleimbeutelentzündung / schulter schmerzen arm / schulter schmerzen oberarm / schulter schmerzen sehne / schulter schmerzen training / schulter schmerzt bei belastung / schulter schmerzt bei bestimmten bewegungen / schulter schmerzt nachts / schulter sehne / schulter sehne schmerzen / schulter sehnenriss / schulter starke schmerzen / schulter syndrom / schulter überlastung / schulter und arm schmerzen / schulter und armschmerzen / schulter und armschmerzen links / schulter und armschmerzen nachts / schulter und armschmerzen rechts / schulter und nackenschmerzen / schulter und oberarm schmerzen / schulter und oberarmschmerzen / schulter vorne schmerzen / Schulter-OP / schulterarthrose / schulterbereich schmerzen / schulterbeschwerden / schulterbeschwerden diagnose / schulterbeschwerden symptome / schulterbeschwerden übungen / schulterblatt schmerzen / schulterblattschmerzen links / schulterblattschmerzen rechts / schulterdach / schulterentzündung / schulterentzündung behandlung / schulterentzündung therapie / schulterentzündung übungen / schultergelenk / schultergelenk rechts / schultergelenk schmerzen / schultergelenk schmerzen arm heben / schultergelenk schmerzen bei bewegung / schultergelenk schmerzen nachts / schultergelenk schmerzen übungen / schultergelenksarthrose / schultergelenkschmerzen / schultergelenkschmerzen behandlung / schultergelenkschmerzen rechts / schultergelenkschmerzen therapie / schultergelenkschmerzen übungen / schultergelenkschmerzen ursache / schultergürtel schmerzen / schulterknochen schmerzen / schulterluxation / schultermuskel entzündet / schultermuskel schmerzt / schultermuskulatur schmerzen / schultern schmerzen / schulteroperation / schulterprobleme / schulterprobleme arzt / Schulterschmerzen / schulterschmerzen akut / schulterschmerzen am morgen / schulterschmerzen arm heben / schulterschmerzen arm heben seitlich / schulterschmerzen arm heben übungen / schulterschmerzen arm heben vorne / schulterschmerzen arm kribbelt / schulterschmerzen arm nach hinten / schulterschmerzen arm nicht heben / schulterschmerzen arm nicht mehr heben / schulterschmerzen arm schläft ein / schulterschmerzen arm über kopf / schulterschmerzen armschmerzen / schulterschmerzen arthrose / schulterschmerzen arzt / schulterschmerzen außen / schulterschmerzen ausstrahlung arm / schulterschmerzen ausstrahlung arm hand / schulterschmerzen ausstrahlung brust / schulterschmerzen bänder / schulterschmerzen bandscheibenvorfall / schulterschmerzen behandeln / schulterschmerzen behandlungsmethoden / schulterschmerzen behandlungsmöglichkeiten / schulterschmerzen bei belastung / schulterschmerzen bei bestimmten bewegungen / schulterschmerzen bei bewegung / schulterschmerzen bei kälte / schulterschmerzen bei ruhe / schulterschmerzen bei überkopfbewegung / schulterschmerzen beide seiten / schulterschmerzen beidseitig / schulterschmerzen beim arm heben / schulterschmerzen bewegung / schulterschmerzen bewegung nach hinten / schulterschmerzen bewegungseinschränkung / schulterschmerzen chronisch / schulterschmerzen computer / schulterschmerzen dehnübungen / schulterschmerzen diagnose / schulterschmerzen die in den arm ausstrahlen / schulterschmerzen durch halswirbelsäule / schulterschmerzen durch hws / schulterschmerzen durch überlastung / schulterschmerzen durch verspannung / schulterschmerzen einseitig / schulterschmerzen gelenk / schulterschmerzen halswirbelsäule / schulterschmerzen heilen / schulterschmerzen herz / schulterschmerzen hilfe / schulterschmerzen hinten / schulterschmerzen hinten links / schulterschmerzen hws / schulterschmerzen im gelenk / schulterschmerzen im liegen / schulterschmerzen in der nacht / schulterschmerzen in ruhe / schulterschmerzen in ruhe schlimmer / schulterschmerzen kalkschulter / schulterschmerzen kälte oder wärme / schulterschmerzen knochen / schulterschmerzen kribbeln finger / schulterschmerzen kribbeln im arm / schulterschmerzen kribbeln in der hand / schulterschmerzen kühlen / schulterschmerzen kühlen oder wärmen / schulterschmerzen liegen / schulterschmerzen lindern / schulterschmerzen links / schulterschmerzen links herz / schulterschmerzen links hinten / schulterschmerzen links kribbeln hand / schulterschmerzen links nachts / schulterschmerzen links und rechts / 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ohne bewegungseinschränkung / schulterschmerzen ohne grund / schulterschmerzen op / schulterschmerzen orthopäde / schulterschmerzen rechts / schulterschmerzen rechts arm heben / schulterschmerzen rechts ausstrahlung arm / schulterschmerzen rechts behandlung / schulterschmerzen rechts hinten / schulterschmerzen rechts nach schlafen / schulterschmerzen rechts nachts / schulterschmerzen rechts vorne / schulterschmerzen rechts was hilft / schulterschmerzen rücken / schulterschmerzen schlafen / schulterschmerzen schleimbeutelentzündung / schulterschmerzen schlüsselbein / schulterschmerzen schmerzmittel / schulterschmerzen schmerzmittel helfen nicht / schulterschmerzen schulterblatt / schulterschmerzen sehne entzündet / schulterschmerzen seitlich heben / schulterschmerzen selbst behandeln / schulterschmerzen selbstbehandlung / schulterschmerzen sport / schulterschmerzen spritze / schulterschmerzen stechend / schulterschmerzen strahlen aus / schulterschmerzen strahlen in arm aus / schulterschmerzen strahlen in den arm / schulterschmerzen symptome / schulterschmerzen syndrom / schulterschmerzen tennis / schulterschmerzen therapie / schulterschmerzen therapien die wirklich helfen / schulterschmerzen über nacht / schulterschmerzen überlastung / schulterschmerzen übungen / schulterschmerzen und arm schläft ein / schulterschmerzen und armschmerzen / schulterschmerzen und kribbeln im arm / schulterschmerzen und kribbeln in der hand / schulterschmerzen und oberarmschmerzen / schulterschmerzen ursachen / schulterschmerzen ursachen psychosomatische ursachen / schulterschmerzen ursachen symptome / schulterschmerzen verspannung / schulterschmerzen vom schlafen / schulterschmerzen vorbeugen / schulterschmerzen vorne / schulterschmerzen vorne innen / schulterschmerzen vorne links / schulterschmerzen vorne rechts / schulterschmerzen vorne schlüsselbein / schulterschmerzen vorne übungen / schulterschmerzen vorne und hinten / schulterschmerzen wann zum arzt / schulterschmerzen wärme / schulterschmerzen wärme oder kälte / schulterschmerzen wärmen oder kühlen / schulterschmerzen was hilft / schulterschmerzen was hilft dagegen / schulterschmerzen was kann das sein / schulterschmerzen welcher arzt / schulterschmerzen zu welchem arzt / schulterspezialist / Schultersteife / schulterübungen gegen schmerzen / Schulterverspannung / sehne in der schulter schmerzt / sehne schulter schmerzen / sehne schulter schmerzt / sehnen in der schulter / sehnen in der schulter schmerzen / sehnen schmerzen schultergelenk / sehnen schulter oberarm / sehnenentzündung schulter / sehnenriss in der schulter / sehnenriss schulter / sehnenschmerzen in der schulter / sehnenschmerzen schulter / sehnenschmerzen schulter oberarm / sehr starke schulterschmerzen / seitliche schulter schmerzen / Sitzen / spezialist für schulterschmerzen / Sport / sport bei schulterschmerzen / spritze bei schulterschmerzen / spritze gegen schulterschmerzen / spritze in schulter schmerzen / spritze schulter 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stechender schmerz schultergelenk / steife schulter / steifer nacken / Stress / subacromiale dekompression / subacromiales impingement / subacromialraum / subakromial / Subakromial-Syndrom / subakromiales impingement / subakromialraum / Superband / supraspinatussehne / supraspinatussehne entzündung / supraspinatussehne op wie lange krank / supraspinatussehne übungen / supraspinatussehnensyndrom / supraspinatussyndrom / symptome schulterschmerzen / tabletten gegen schulterschmerzen / tendinitis schulter / tendinopathie der supraspinatussehne / tendinopathie schulter / tennis schulterschmerzen / tennisellenbogen / tenodese / tenotomie / therapie bei schulterschmerzen / therapie schulterschmerzen / übungen bei schulterbeschwerden / übungen bei schulterblattschmerzen / übungen bei schulterproblemen / übungen bei schulterschmerzen / übungen gegen schulterblattschmerzen / übungen gegen schulterschmerzen / übungen nach bandscheibenvorfall / übungen schulterschmerzen / unerträgliche schulterschmerzen / ursache schulterschmerzen / ursachen für schulterschmerzen / verkalkung in der schulter / verkalkung schulter / Verletzungen / Verschleiss / verspannter nacken / verspannung schulter / verspannung schulter schmerzen arm / vordere schulter schmerzen / wärme bei schulterschmerzen / wärme oder kälte bei schulterschmerzen / was hilft bei schmerzen in der schulter / was hilft bei schulterschmerzen / was hilft bei starken schulterschmerzen / was hilft gegen schmerzen in der schulter / was hilft gegen schulterschmerzen / was hilft gegen starke schulterschmerzen / was kann ich gegen schulterschmerzen machen / was kann man bei schulterschmerzen machen / was kann man gegen schulterschmerzen machen / was machen bei schulterschmerzen / was machen gegen schulterschmerzen / was macht man gegen schulterschmerzen / was tun bei nacken und schulterschmerzen / was tun bei schmerzen in der schulter / was tun bei schulterblattschmerzen / was tun bei schultergelenkschmerzen / was tun bei 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ISBN:	9783742305008
EAN-Code:	9783742305008
Verlag:	Riva-Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 210 mm / B 148 mm / D 9 mm
Gewicht:	190 gr
Seiten:	112
Zus. Info:	Buch
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Inhalt:

Jeder Zehnte klagt über Schulter- und Nackenschmerzen. Häufig sind die Schmerzen auf das sogenannte Impingement-Syndrom zurückzuführen, bei dem das Schultergelenk durch Reizung und Degeneration von Sehnen und Schleimbeuteln zu eng ist, wodurch sein Kopf an das Schulterdach schlägt. Langes Sitzen, Überkopfbewegungen oder zu starke Belastungen bei Arbeit, Sport und Training sind die häufigsten Ursachen. Allzu schnell raten Ärzte zu einer Operation der Schulter - obwohl diese in vielen Fällen gar nicht notwendig wäre. Regelmässiges Training einfacher Mobilitätsübungen in Kombination mit Kraftaufbau in den Aussenrotatoren können bereits ausreichen, um das Impingement erfolgreich zu behandeln. Aber auch nach einem operativen Eingriff können leichte Bewegungen und ein gezielter Aufbau der Muskulatur eine entscheidende Rolle für die schnelle Genesung spielen. Genau hier setzen die Sporttherapeutin Katharina Brinkmann und der Mobilitätsexperte Nicolai Napolski mit ihrem Konzept an, das nicht nur die wichtigsten Informationen zu Hintergrund und Entstehung des Impingement-Syndroms zusammenfasst, sondern auch Schritt für Schritt die Techniken und Übungen vorstellt, mit denen sich die Beschwerden einfach und gezielt heilen lassen.