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Autor(en): 
  • Dominik Spenst
  • Das 6-Minuten-Tagebuch (aquarellblau): Das Original 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  November 2017  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Abendroutine / Achtsamkeit / Dankbarkeit / entdecken / flow / Glück / Happinez / Harmonie / Körper und Geist# Gedanken und Methoden / Lebensführung / Ma vie / Morgenroutine / Positive Psychologie / Ratgeber
    ISBN:  9783499633652 
    EAN-Code: 
    9783499633652 
    Verlag:  Rowohlt Taschenb. 
    Einband:  Gebunden  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 216 mm / B 149 mm / D 20 mm 
    Gewicht:  513 gr 
    Seiten:  288 
    Illustration:  2-farb. 
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    Inhalt:

    Das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch Deutschlands, über 1 Million Nutzer:innen: Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken - und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten - wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion - aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen - konstant & proaktiv.

      
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