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Veröffentlichung:	Oktober 2020
Genre:	Ratgeber
	Abendroutine / Achtsamkeit / Dankbarkeit / entdecken / flow / Glück / Happinez / Harmonie / Körper und Geist# Gedanken und Methoden / Lebenserfüllung / Lebensführung / Lebensverbesserung / Ma vie / Morgenroutine / persönliche Ziele / Persönlichkeitsentwicklung / Positive Psychologie / Psychologie / Ratgeber / selbstdisziplin / Selbstreflexion / Selbstverbesserung / Work-Life-Balance
ISBN:	9783499005190
EAN-Code:	9783499005190
Verlag:	Rowohlt Taschenb.
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 216 mm / B 150 mm / D 22 mm
Gewicht:	519 gr
Seiten:	288
Illustration:	2-farb.
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Inhalt:

Deutschlands erfolgreichstes Dankbarkeitstagebuch, über 1 Million Nutzer:innen: Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken - und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten - wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion - aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen - konstant & proaktiv.