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Autor(en): 
  • Manuel Eckardt
  • Das 5-Minuten-High-Intensity-Training: Mehr Muskeln und weniger Fett in vier Wochen. Give me Five! Inklusive kostenlosem Online-Video-Coaching 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
    Veröffentlichung:  September 2018  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Fitness / Medizin, Gesundheit / Muskelaufbau / muskelaufbautraining / Sport / Verstehen / Workout
    ISBN:  9783869103303 
    EAN-Code: 
    9783869103303 
    Verlag:  Humboldt 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 210 mm / B 155 mm / D 14 mm 
    Gewicht:  426 gr 
    Seiten:  184 
    Illustration:  488 Abbildungen 
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    Inhalt:
    Die Workout-Geheimwaffe Kurze, knackige Trainingseinheiten statt langer Trainingszeiten: Mit nur fünf Minuten effektivem Training pro Tag verhilft Manuel Eckardt zu mehr Leistung, mehr Muskeln und weniger Fett. Wie das geht? Mit High-Intensity-Training! Die Muskeln werden mit hoher Intensität bis zur völligen Erschöpfung belastet. Das führt zu einem schnellen und effektiven Muskelwachstum bei gleichzeitiger Reduktion von Körperfett. Das 5-Minuten-High-Intensity-Training ist aber nicht nur etwas für Fitnessprofis: Es richtet sich an alle Menschen, die wenig Zeit haben, aber trotzdem effektiv etwas für ihren Körper tun wollen: abwechslungsreich, ganzheitlich und ausgewogen. Das 5-Minuten-High-Intensity-Training - mehr als ein Trainingsbuch In seinem Ratgeber erklärt Manuel Eckardt alles Wichtige zum Thema Körperveränderung: Trainingslehre, Körperfunktionen und Ernährung. Er zeigt, welche Nährstoffe unser Körper braucht, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden und wie man beim Training motiviert bleibt. Sein 5-Minuten-Programm führt hinaus aus der Komfortzone und verhilft zu mehr Leistung, Stabilität, Konzentration und Flexibilität. Im grossen bebilderten Übungsteil, mit der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-Video-Coaching begleitet Manuel Eckardt seine Leser und steht ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Aus dem Inhalt: . High-Intensity-Training - mehr als ein Trend . Das persönliche Ziel fest vor Augen . Ohne Theorie geht es nicht: Trainingslehre . Jetzt wird es konkret: Der Trainingsaufbau . Was der Körper braucht . Das 7-Tage-Split-Programm . Willkommen zu Ihrem Training!
      



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