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Autor(en): 
  • Matthias Riedl
  • Das 20:80-Kochbuch für Berufstätige - Abnehmen mit dem Erfolgsprinzip 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  Dezember 2018  
    Genre:  Ratgeber 
     
    20#80 / Abendessen / Abnehmen / Abnehmplan / Anfänger / Berufstätige / Besondere Ernährung, Schlankheitsdiät / Brot / Büro / Büro-Food / diät / Diäten / einfach / einfache Küche / eiweiß / eiweißreich / erfolgreich / Ernährung / ernährungs docs / Ernährungs-Umstellung / Ernährungsberatung / Ernährungsmedizin / Ernährungsumstellung / essen / fit / Frauen / Frühstück / Genuss / Gerichte / gesund / Gesunde Küche / Glutenfrei / Gu / Hauswirtschaft / Heissluftfritteuse / Jeden-Tag-Küche / Kalorien / kalorienarm / Koch-Buch / kochbuch / Kochen / Kochen / Essen nach Zutaten# Kräuter, Gewürze, Öl und Essig / Kochen / Essen nach Zutaten# Obst und Gemüse / Kochen# Rezepte und Anleitungen / Kochen# spezielle Diäten, Unverträglichkeiten / Kochrezepte / Kohlenhydrate / Laktosefrei / langfristig abnehmen / leicht / Low-Carb / lunch to go / männer / meal-prep / mittagessen / mittagessen im büro / Müsli / ohne sport / Rezeptbuch / Rezepte / Sattessen / schlank / Schlanke Küche / schnell / Schnelle küche / Schnelle und einfache Küche / Smoothie / Stoffwechsel / Superfood / Thermomix / Tipps / unterwegs / Unverträglichkeiten / Vegane Küche / Vegetarisch / vegetarische / Vollwertküche / Vorkochen
    ISBN:  9783833866944 
    EAN-Code: 
    9783833866944 
    Verlag:  Gräfe und Unzer 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Serie:  GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit  
    Dimensionen:  H 236 mm / B 174 mm / D 15 mm 
    Gewicht:  473 gr 
    Seiten:  160 
    Illustration:  Raster, nicht spezifiziert 
    Bewertung: Titel bewerten / Meinung schreiben
    Inhalt:
    Mit überschaubarem Aufwand viel erreichen, viele Alltagsgewohnheiten behalten und trotzdem erfolgreich abnehmen! Das verspricht das bewährte 20:80-Prinzip von ERNÄHRUNGS-DOC Dr. Matthias Riedl. Dass das auch im Berufsleben funktioniert, beweisen über 80 Frühstücksideen, Ruck, zuck!-Gerichte für den Feierabend und Lunch-to-go-Rezepte, die in maximal 30 Minuten auf dem Teller sind. Der richtige Mix aus hochwertigem Eiweiss, gesunden Fetten und »langsamen« Kohlenhydraten versorgt den Körper mit ausreichend Energie für den Berufsalltag. Kein Hunger, kein Verzicht, keine Verbote! Stattdessen heisst es dreimal am Tag: richtig satt essen! Das 20:80-Prinzip ist auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und zeigt, an welchen kleinen, aber entscheidenden Stellschrauben gedreht werden muss, damit das Abnehmen ganz einfach gelingt. Praktische Zeitspar- und Organisations-Tipps helfen bei der einfachen Umsetzung im Alltag. So klappt's mit dem Abnehmen im Alltag - langfristiger Erfolg garantiert!

      



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