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Autor(en): 
  • John Medina
  • Brain Rules fürs Älterwerden: Lebensfroh, vital und geistig fit bleiben 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  März 2019  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Abbau / Alter / Altern / Altersgruppen# ältere Menschen / Alzheimer / Angehörige / Bewegung / Beziehungen / Biologische Psychologie / Emotion / Ernährung / Freundschaft / Gedächtnis / Gehirn / Gutgläubigkeit / Leistung / Medina / Medizin, Gesundheit / Neuropsychologie / Neurowissenschaft / Problemlösung / Psychologie / Ratgeber / ratschläge / Reaktionsvermögen / Ruhestand / Sachbuch / Schlaf / Stress / Tod / Umgang mit dem Altern / Veränderung / Wohlbefinden
    ISBN:  9783456858982 
    EAN-Code: 
    9783456858982 
    Verlag:  Hogrefe, vorm. Hans Huber 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 226 mm / B 155 mm / D 17 mm 
    Gewicht:  568 gr 
    Seiten:  304 
    Zus. Info:  PB 
    Bewertung: Titel bewerten / Meinung schreiben
    Inhalt:
    Es geht nicht darum, möglichst lange zu leben, sondern gut länger zu leben. Der Entwicklungsbiologe Medina liefert wertvolle Tipps, wie wir unser Gehirn optimal pflegen und ihm Nahrung geben können. Die Leser*innen erfahren in diesem Buch alles, was sie über die Ursachen und Auswirkungen des Alterns wissen müssen. Der Autor zeigt, wie Älterwerden eine erfüllende Erfahrung sein kann, von der die Leser*innen und ihr Gehirn für den Rest ihres Lebens profitieren. Das Buch beschreibt nicht nur, wie das Gehirn altert, sondern auch, wie man die Abnutzungserscheinungen des Alterns verringern kann. Themen sind unter anderem: - wie die Gedächtnisleistung gesteigert werden kann - warum Freundschaften überlebenswichtig sind - warum man länger lebt, wenn man mehrere Stunden pro Tag ein Buch liest - warum bestimmte Videospiele die Problemlösungsfähigkeit verbessern können «Brain Rules fürs Älterwerden» ist in vier Teile gegliedert: 1. Das soziale, "fühlende" Gehirn: Beziehungen, Wohlbefinden, Gutgläubigkeit im Alter sowie die Veränderung der Emotionen mit den Jahren 2. Das denkende Gehirn: Wie verändern sich die Gehirnstrukturen, wenn wir älter werden? 3. Der Körper: Wie können bestimmte Übungen, Ernährung und Schlaf den altersbedingten Abbau verlangsamen? 4. Die Zukunft: Der Ruhestand und die Unvermeidbarkeit des Todes Die ersten drei Teile sind gespickt mit praktischen Ratschlägen. Medina zeigt, wie bestimmte Massnahmen die Leistung verbessern können und welche neurowissenschaftlichen Erkenntnisse diesen Massnahmen zugrunde liegen.

      



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