Übersicht			Auf mobile öffnen

Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	April 2019
Genre:	Ratgeber
	7 Hanseaten / Ausgeglichenheit / dehnungsübungen / Dynamik / Elastizität / Entspannungshocke / Entspannungsübungen / Faszien / Faszientraining / Fitness in Quarantäne / fitness zu hause / fitness zuhause / geschenke für frauen / geschenke für männer / Gesundheit / Prävention
ISBN:	9783492314398
EAN-Code:	9783492314398
Verlag:	Piper Taschenbuch
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 245 mm / B 173 mm / D 16 mm
Gewicht:	490 gr
Seiten:	256
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Gesundheit und Wohlbefinden durch Beweglichkeit, kraftvolle Ausdauer und Tiefenentspannung Frank Elstner und der Mediziner Prof. Dr. Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur: Durch einfache und kurze Übungen für jeden Tag - ob zu Hause, unterwegs oder im Büro - aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Faszien und Gelenke. So verleihen wir unserem Leben Dynamik und die notwendige Gelassenheit im Stressalltag.  Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag - zu Hause, im Büro und auf Reisen: * Das Energiewunder der Entspannungshocke als »Stretching Total« für alle Gelegenheiten * Das neue leichtfüssige Faszien-Jogging, überall als Kurzpause anwendbar * Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation - die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag »Gerd Schnack ist eines meiner Vorbilder. Er weiss, was hilft - und er lebt es glaubhaft vor.« Frank Elstner