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Veröffentlichung:	Dezember 2019
Genre:	Ratgeber
	Alter / alterung / Asana / asana yoga / asanas yoga / Atem / Atemtechnik / Atemübung / atemübungen / Atmen / aufbauen / Ausgeglichenheit / Balance / beeinflussen / befreit / beweglich / Beweglichkeit / Einfluss / Emotional / Energie / entspannen / entspannt / Entspannung / fähigkeit / fit / fit und gesund / Fitness / fördern / ganzheitlich / Gehirn / Gehirnleistung / Geist / geistig / gesund / Gesundheit / Gleichgewicht / glücklich / Harmonie / Herz / Herzgesundheit / jung / Körper / körper u n d seele / Körper und Seele / körperlich / Kraft / kräftigen / Lebensenergie / Lebensfreude / Meditation / Meditieren / Medizin, Gesundheit / mental / optimieren / Optimierung / Orientieren / Philosophie / positiv / positiv eigenschaften / positive eigenschaften / Schmerzfrei / seelisch / Selbstbewusstsein / Sport / sportlich / Technik / Techniken / trainieren / Training / Übung / übungen / verbessern / Verbesserung / vital / Vitalität / Wirkung / Wohlbefinden / wohlfühlen / Würde / Yoga / Yoga Meditation / yoga stellungen / Yoga Übungen
ISBN:	9783742311009
EAN-Code:	9783742311009
Verlag:	Riva-Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 280 mm / B 215 mm / D 25 mm
Gewicht:	1240 gr
Seiten:	320
Zus. Info:	Buch
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Inhalt:

Wir alle werden älter und möchten trotzdem unsere Lebensfreude, Kraft und Würde bewahren. Neueste Studien bestätigen den beachtlichen positiven Einfluss von Yoga auf das körperliche, mentale und seelische Wohlbefinden beim Älterwerden. Dieses umfassende Handbuch erklärt, wie Sie mit Yoga die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit ein Leben lang fördern. Die Yogalehrer Dr. Baxter Bell und Nina Zolotow zeigen Ihnen mit speziellen Programmen, wie Sie durch Yoga Kraft, Beweglichkeit, Balance, Herzgesundheit und Gehirnleistung verbessern und Stress abbauen können. Alle Übungen sind in verschiedenen Schwierigkeitsstufen detailliert beschrieben und bebildert und somit für jeden machbar - unabhängig von Fitnesslevel oder Alter. Ergänzend dazu stellen die Autoren Atem- und Meditationstechniken vor und beschreiben in einem Extrakapitel die Wirkung der Yogaphilosophie auf den Geist. Mit seinem umfangreichen Übungskatalog ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yoga ein Leben lang beweglich, fit und schmerzfrei zu bleiben.