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Veröffentlichung:	April 2020
Genre:	Ratgeber
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ISBN:	9783747401828
EAN-Code:	9783747401828
Verlag:	mvg
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 150 mm / B 105 mm / D 25 mm
Gewicht:	189 gr
Seiten:	160
Zus. Info:	Buch
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Inhalt:

Ein guter Start in den Tag schenkt Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude. Doch die ideale Morgenroutine sieht für jeden anders aus. Wer sich nach innerer Ruhe sehnt oder auf der Suche nach seinen Herzenszielen ist, findet hier Anleitungen für kraftvolle Meditationen, Journaling, Affirmationen und sanfte Yoga-Übungen für Selbstmitgefühl, Gelassenheit und Erfolg. Die Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen, wie jeder ein eigenes Morgenritual gestalten kann, um achtsam und lebendig in den Tag zu starten, ganz ohne Stress und mit guter Laune.