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Veröffentlichung:	März 2012
Genre:	Ratgeber
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ISBN:	9783426292006
EAN-Code:	9783426292006
Verlag:	O.W. Barth
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 209 mm / B 135 mm / D 28 mm
Gewicht:	438 gr
Seiten:	304
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Inhalt:

Wie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen? Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Kuren. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer geniesst und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet.