Übersicht			Auf mobile öffnen

Lieferstatus:	i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
Veröffentlichung:	Mai 2019
Genre:	Ratgeber
	Aufwärmen / Ausgleich / ausgleichen / Balance / Bauch / Bauch Beine Po / bauch beine po training / bauch beine po übungen / bauch beine po workout / Beine / bewegen / Beweglichkeit / beweglichkeitstraining / Bewegung / Dehnen / dehnungsübungen / Effekt / Effekte / Faszien / Faszien Training / faszientherapie / fit / Fitness / Fitness-Trainingsplan / Fitnesstraining / fördern / Förderung / Forschen / Forschung / Gelenke / Geräte / gesund / Gesundheit / gezielt / home workout / Hüfte / Konzept / Körper / Körperhaltung / körperhaltung verbessern / körperlich / Kraft / kräftig / kräftigen / kraftvoll / Leisten / Leistung / leistungsfähig / Leistungsfähigkeit / Medizin, Gesundheit / Mobilisieren / Mobilisierung / Modern / motivieren / Muskel / Muskelaufbau / Muskeln / Muskulatur / Nacken / optimieren / Optimierung / Pilates / Pilates für Anfänger / Pilates Reformer / Pilates Ring / Pilates Rolle / Pilates Übungen / Pilates Workout / Po / positiv / Power / Rumpf / Schultern / Sport / Sport Übungen für zuhause / sportlich / stabil / Stabilität / Studie / Studien / Therapie / therapieren / Trainer / trainieren / Training / training zuhause / Übung / übungen / unterschiedlich / verbessern / Verbesserung / verschieden / Wirbelsäule / wirken / Wirkung / Wissen / Wissenschaft / Workout / workout für zuhause / Workout Motivation / workout plan / workout übungen / Workouts / yoga pilates / Ziel / Ziele / zu hause trainieren
ISBN:	9783742309730
EAN-Code:	9783742309730
Verlag:	Riva-Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 190 mm / D 15 mm
Gewicht:	352 gr
Seiten:	144
Zus. Info:	Buch
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines aussergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben - von mehr Beweglichkeit in Hüften und Schultern bis zu einer aufrechten Körperhaltung durch einen stabilen Rumpf. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.